হেলচী: নৈ, বিল, ডোং, জলাশয় আদিৰ পানী যুৱলিত হোৱা হেলচী শাকত অন্তৰ্ভুক্ত।পাতবোৰ দীঘল আৰু ঠাৰিবোৰ ফোঁপোলা।তিতাযুক্ত হেলচী শাকে চকুৰ বিভিন্ন বিকাৰ নাশ কৰাৰ লগতে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি কৰে।কৃমিনাশক আৰু মধুমেহৰ মহৌষধি।ইয়াৰ ঠাৰিৰে সৈতে ভাজি বা আলুৰে তৰকাৰী কৰি খাব পাৰি।