ব্যায়াম: হৃদৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ প্ৰতিগৰাকী ব্যক্তিয়ে নিয়মিত ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।নিতৌ ৪০ মিনিট সাধাৰণ ব্যায়াম কৰিলেও হৃদৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰি।ৰাতিপুৱাৰ কোমল ৰ ’ দ শৰীৰত লগাব পাৰিলে ভিটামিন ডিৰ অভাৱ পুৰণ কৰিব পাৰি।