我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬。尽量避免上火。向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便
1、推算安全期除了提供月经行经期，还得知道月经周期，也就是两次月经相隔多长时间，常见的是28至30天。2、月经越准，推算的结果越可靠。期间保持一个健康的生活方式，如按时吃饭、休息、适量运动、心态乐观等。