我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
便秘多是肠道消化不良导致的，你一味的注意饮食也是不行的，最主要的就是多喝开水，使肠道得以吸收，这样便秘才会有所好转，禁忌吃辛辣食物祝你健康。
腰椎间盘突出压迫神经引起的腿痛腿麻是比较常见的情况。建议你根据检查结果找中医推拿师进行中医推拿并采取复位手法进行椎间盘复位，同时可以配合牵引等治疗，解除神经压迫。平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌。