我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。
1、推算安全期除了提供月经行经期，还得知道月经周期，也就是两次月经相隔多长时间，常见的是28至30天。2、月经越准，推算的结果越可靠。期间保持一个健康的生活方式，如按时吃饭、休息、适量运动、心态乐观等。