我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
便秘治疗：按摩：在肚脐水平左右2CM的地方和这一点再向下2厘米的地方有两个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大的还可以进行肛门体操：有意识地将意念集中在肛门，一边有节奏的收缩肛门并屏气两三分钟，然后放松，坚持每天做5分钟，此外还有饮食疗法：多吃核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干、地瓜、莲藕、海带、圆白菜等
正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10―20分钟后凝块自行液化，变成半透明，混浊的稀薄黏液。若精液呈黄色，可能是发炎如前列腺炎或精液内含有尿液。另外如果性生活稀疏或手淫稀疏也可能是这样的，这个是正常情况啊。建议你可以到医院做相关检查，以明确诊断，针对性的治疗