我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
便秘多是肠道消化不良导致的，你一味的注意饮食也是不行的，最主要的就是多喝开水，使肠道得以吸收，这样便秘才会有所好转，禁忌吃辛辣食物祝你健康。
1、推算安全期除了提供月经行经期，还得知道月经周期，也就是两次月经相隔多长时间，常见的是28至30天。2、月经越准，推算的结果越可靠。期间保持一个健康的生活方式，如按时吃饭、休息、适量运动、心态乐观等。