我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
便秘治疗：按摩：在肚脐水平左右2CM的地方和这一点再向下2厘米的地方有两个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大的还可以进行肛门体操：有意识地将意念集中在肛门，一边有节奏的收缩肛门并屏气两三分钟，然后放松，坚持每天做5分钟，此外还有饮食疗法：多吃核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干、地瓜、莲藕、海带、圆白菜等
这情况还是积极选择滋补的食物或者选择配合速力菲补血等较好的加强营养考虑恶心不适的情况还是胃肠道功能差，长时间加重贫血的可能大，注意少食生冷刺激性食物，少食多餐，配合多食新鲜的水果蔬菜，建议定期到医院检查胎儿的情况，避免压力大