我害怕冷，但是经常有头晕，耳鸣的症状，而且有白头发这是阴虚还是阳虚
你的症状头晕耳鸣怕冷浑身无力是肾阳虚的表现。建议你服用中成药金匮肾气丸调理，可以温补补肾。同时多喝点当归生姜羊肉汤，可以温补气血，每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，温通气血。平时多吃当归黄芪炖排骨，补益气血。同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。平时要适当参加体育运动，增强体质。
胎儿发育需要各种营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养素不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样，基本上想要保证营养均衡，主要的六大类食物不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或偏食哪一类食物，对于将平衡状态打破，不利于宝宝成大。建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免