我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
孕妇便秘需要注意切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
1、推算安全期除了提供月经行经期，还得知道月经周期，也就是两次月经相隔多长时间，常见的是28至30天。2、月经越准，推算的结果越可靠。期间保持一个健康的生活方式，如按时吃饭、休息、适量运动、心态乐观等。