我怀孕六个月了在饮食上已经很注意了，可是还是便秘的厉害，怎样有效的治疗便秘
便秘多是肠道消化不良导致的，你一味的注意饮食也是不行的，最主要的就是多喝开水，使肠道得以吸收，这样便秘才会有所好转，禁忌吃辛辣食物祝你健康。
抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。