我的症状是:多梦，早泄，精力不足，注意力不能集中，记忆力下降，等。这是肾虚吗，是阳虚还是阴虚。
肾阴虚症状临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。:肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，玉苁蓉，金匮肾气丸，右归丸等。
踝关节周围的血液循环相对来说不是很丰富，轻微的外伤等情况还是比较容易发生踝关节扭伤的，扭伤之后最关键的还是需要多注意休息如果这段时间重装相对来说还是比较严重的，话通常可以先做一些烤电理疗，局部皮肤颜色变黑就是血液循环不充分，可以用些云南白药