我的症状是:多梦，早泄，精力不足，注意力不能集中，记忆力下降，等。这是肾虚吗，是阳虚还是阴虚。
可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。口服金锁固精丸也有一定的疗效。
踝关节周围的血液循环相对来说不是很丰富，轻微的外伤等情况还是比较容易发生踝关节扭伤的，扭伤之后最关键的还是需要多注意休息如果这段时间重装相对来说还是比较严重的，话通常可以先做一些烤电理疗，局部皮肤颜色变黑就是血液循环不充分，可以用些云南白药