Các thói quen cá nhân ở trampolining liên quan đến một giai đoạn xây dựng trong khi vận động viên thể dục nhảy nhiều lần để đạt được chiều cao, theo dõi bởi một chuỗi mười bounces mà không cần tạm dừng trong đó vận động viên thể dục thực hiện một chuỗi kỹ năng không Routines được đánh dấu là một điểm tối đa 10 điểm. Các điểm bổ sung (không có tối đa ở mức độ cạnh tranh cao nhất) có thể được kiếm được tùy thuộc vào khó khăn của các di động và độ dài của thời gian được chụp để hoàn thành mười kỹ năng mà là một dấu hiệu của chiều cao trung bình của các cú nhảy. Trong các cuộc thi cấp độ cao, có hai thói quen sơ bộ, một mà chỉ có hai động tác ghi bàn cho khó khăn và một nơi mà vận động viên được miễn phí để thực hiện bất kỳ thói quen nào. Điều này được theo dõi bởi một thói quen cuối cùng mà không phải là tùy chọn. Một số cuộc thi khởi động lại tỷ số từ số cho trận chung kết, người khác thêm điểm cuối cùng vào kết quả sơ bộ.
Các thói quen cá nhân bắt đầu với những pha gì?
giai đoạn xây dựng trong khi vận động viên thể dục nhảy nhiều lần để đạt được chiều cao