Trong khi thời gian bình minh và hoàng hôn thay đổi ở mức độ bình đẳng như các mùa thay đổi, proponents của thời gian tiết kiệm ban ngày tranh cãi rằng hầu hết mọi người thích một tăng lớn hơn trong ban ngày ban ngày sau khi ngày làm việc. Những người ủng hộ cũng đã tranh luận rằng DST giảm năng lượng tiêu thụ bằng cách làm giảm nhu cầu ánh sáng và sưởi ấm, nhưng hiệu ứng thực tế về năng lượng tổng thể sử dụng rất nặng nề.
Có hai nguồn năng lượng sử dụng nào mà DST proponents nói được giảm dần theo thời gian thay đổi?
ánh sáng và sưởi ấm