DST có hiệu ứng hỗn hợp về sức khỏe. Trong xã hội với lịch trình làm việc đã cố định, nó cung cấp thêm ánh sáng mặt trời cho bài tập ngoài trời. Điều này làm cho việc phơi nắng mặt trời; cho dù điều này có lợi phụ thuộc vào vị trí của một người và lịch trình hàng ngày, như ánh sáng mặt trời gây ra sự tổng hợp vitamin D trong da, nhưng overexposure có thể dẫn đến ung thư DST có thể giúp đỡ trong trầm cảm bằng cách gây ra những cá nhân để trỗi dậy sớm hơn, nhưng một số tranh cãi ngược lại. Quỹ Pigmentosa Pigmentosa chống lại những kẻ mù quáng, được tổ chức bởi nhà chủ thể thao mù quáng Gordon Gund, vận động thành công vào năm 1985 và 2005 cho cuộc nối tiếp của chúng tôi.
Một số người nói rằng DST có thể giúp đỡ bị bệnh trầm cảm bởi vì nó khuyến khích họ làm những gì?
trỗi dậy sớm hơn