Gymnasts sprint xuống một đường băng, mà là tối đa 25 mét trong chiều dài, trước khi lao vào một bảng mùa xuân. Các vận động viên thể dục được cho phép chọn nơi họ bắt đầu trên đường băng. Vị trí cơ thể được duy trì trong khi đấm (chặn chỉ sử dụng một phong trào vai) nền tảng vaulting. Các vận động viên thể dục sau đó quay trở lại vị trí đứng. Trong thể dục nâng cao, nhiều vòng tròn và somersaults có thể được thêm vào trước khi hạ cánh. Các tầng hầm thành công phụ thuộc vào tốc độ của cuộc chạy, chiều dài của hiểm, sức mạnh của vận động viên thể dục tạo ra từ chân và vai đai, sự nhận thức kinesthetic trong không khí, và tốc độ của xoay trong trường hợp của nhiều khó khăn và phức tạp hơn Hầm.
Những tầng hầm thành công phụ thuộc vào điều gì khác hơn là tốc độ của cuộc chạy?
chiều dài của hiểm, sức mạnh của vận động viên thể dục tạo ra từ chân và vai đai, sự nhận thức kinesthetic trong không khí, và tốc độ của xoay