Một nghiên cứu nghiên cứu của UCLA được công bố vào ngày 2006 tháng 2006 năm 2006 của tạp chí Geriatric Psychiatry tìm thấy rằng mọi người có thể cải thiện chức năng nhận thức và hiệu quả não thông qua lối sống đơn giản thay đổi như kết hợp các bài tập kỷ niệm, ăn uống lành mạnh, thể dục thể chất và giảm cuộc sống. Nghiên cứu này đã kiểm tra 17 môn, (trung bình tuổi 53) với hiệu suất ký ức bình thường. Tám đối tượng được yêu cầu theo dõi một chế độ ăn uống lành mạnh, thư giãn, thể chất và tâm thần (các teaser não và kỹ thuật đào tạo ký ức bằng lời nói). Sau 14 ngày, họ đã cho thấy một từ lớn hơn (không phải là ký ức) so với hiệu suất cơ bản của họ. № dài hạn theo dõi đã được thực hiện,  đó là do đó không rõ ràng nếu sự can thiệp này có hiệu ứng bền vững trong ký ức.
Trong một nghiên cứu thực hiện với 17 môn, mối quan hệ nào đã làm lành mạnh và hiệu quả não có?
 Sau 14 ngày, họ đã cho thấy một từ lớn hơn fluency (không phải là ký ức) so với hiệu suất cơ bản của họ.