Nghiên cứu bởi Nathaniel Kleitman vào năm 1938 và bởi derk-Jan dijk và Charles Czeisler trong những năm 1990 đặt các môn của con người trong việc thực hiện các chu kỳ giấc ngủ 28 giờ, trong liên tục dim ánh sáng và với thời gian khác các tín hiệu bị kìm nén, cho Hơn một thẳng. Bởi vì những người bình thường không thể bỏ qua một ngày 28 giờ trong ánh sáng mờ nhạt nếu có tất cả,[citation cần thiết] đây được gọi là một giao thức desynchrony bị ép buộc. Các tập ngủ và thức dậy là vào từ thời kỳ endogenous circadian trong khoảng 24.18 giờ và các nhà nghiên cứu được phép đánh giá các hiệu ứng của giai đoạn circadian về các khía cạnh của giấc ngủ và wakefulness bao gồm cả ngủ trễ và các chức năng khác.[trang cần thiết]
Khi trong chu kỳ làm những vòng quay thức giấc ngủ nghỉ từ thời kỳ circadian?
24.18 giờ