Yoga er en blanding av fysiske øvelser, pust og bevissthet. Man bruker ulike teknikker i en blanding av stillinger, pust, avspenning og meditasjon som skal styrke kropp og sinn slik at du kommer i balanse mentalt og fysisk. Effekten av yoga er en fleksibel kropp, smidige ledd og muskler, styrket immunforsvar og nervesystem, god sirkulasjon, organer vedlikeholdes, vitale kjertler og hormoner kommer i balanse. Yoga øker din oppmerksomhet og tilstedeværelse og skaper en større bevissthet om hvem du er. Dine latente krefter og indre ressurser utvikles og du kan skape en fantastisk følelse av indre ro.
Når kropp, sinn og sjel er i balanse vil sinnet roe seg, søvnkvalitet blir bra, stress reduseres, energi øker, irritasjon og frustrasjon reduseres og glede øker. Du bedrer dømmekraft for å gjenkjenne sannheten og følge hjerte.
Yoga er utviklet gjennom tusenvis av år og har sine røtter i India.
Kundalini Yoga er en kraftfull yogaform som jobber direkte med kundalini energien - som er livsenergien, og vekker den til liv. Kundalini betyr tilstedeværelse og er den yogaformen som kan skape raskest effekt på å oppnå kontakt mellom kropp, sinn og sjel.
Kundalini Yoga er en "hverdagsyoga" som består av enkle bevegelser og teknikker. Alle kan få til Kundalini Yoga, ung som gammel - både deg med yogaerfaring eller for deg som er uerfaren. Kundaliniyoga er opptatt av at du skal gjøre ditt beste, men får effekt av yogaen selv om øvelsene ikke gjøres helt riktig.
Kundaliniyoga er den yogaformen som jeg underviser.
Kundalini Yoga består av 8,4 millioner Kriyaer (stillinger) som alle er en perfekt sekvens av energi.
Kundalini Yoga ble identifisert gjennom Patanjali`s Sutras som utviklet praktiske teknikker med meditasjon og selv-kontroll for å bedre persepsjon av selvet og realiteten.
I Kundalini yoga finnes hele sett som læreren velger mellom - dermed vil en Kundaliniyoga time ha samme sammensetning uansett hvor i verden du tar et kundaliniyogatime! Øvelsene/kriyaene, meditasjonene og mantraene er utviklet langt tilbake i tid fordi de er riktig komponert for å få en god effekt og heling i kroppen. Den er fri for ideologi og religiøse undertoner.
I Kundalini Yoga er det en konstant balanse av helse, glede og hellighet - sjekk ut 3HO på nettet.
Kundalini Yoga kan gå gjennom mentale blokkeringer, åpner nye veier for forandring og skape healing i deg. Den psykiske effekten av yogaen er å igangsette en spesiell kapasitet og strøm av livsenergi i kropp og aura. Fysisk påvirkes kjertler, hormoner, sirkulasjon, pust, puls hjerne og nervesystemet.
Gaven med Kundalini yoga er dets evne til raskt å møte på ditt eget ego og skille ut dets sammenhenger slik at du kan finne sjelen din. Kraften i Kundalini Yoga ligger i den faktiske erfaringen du utvikler.
Kundalini Yoga bruker lyd og mantra for å oppnå Kundalini effekten. Meditasjon er også endel av yogaen. Effekten er velvære, mental klarhet, intuitiviteten bedres, ubevisste redsler reduseres og stress reduseres. Det bidrar også til en fantasisk følelse av indre ro.
Det er mer enn 22 store yogaformer, og hver enkel av dem vektlegger noen fasetter av helheten. Noen fokuserer på bruken av kroppen slik som Hatha Yoga. Noen vektlegger bruken av lyd som i Laya Yoga, eller bruken av visuelle former som i Yantra Yoga. Alle disse aspekter kan anses som fasetter i en diamant, mens Kundalini Yoga er hele diamanten i seg selv med alle aspekter med.
sanse helsegård Sanse helsefarm Sanse Helsegård Sanse helsefarm sanse helsegård sanse helsegård sanse helsefarm