Efter tekniskt strul under gårdagen är jag nu äntligen tillbaka min bloggvän!
För att vi skall kunna resa oss upp igen, behöver djupare emotionella lager av känslomässig hoppfullhet nås. Vi kan komma en bra bit på vägen genom att analysera barndomsupplevelser, separationsproblematik, läsa böcker om anknytningsteori, lägga tid på terapi m.m. vilket kan ge många värdefulla insikter – men enligt mig behövs det någonting mer.
"Sorrow prepares you for joy. It violently sweeps everything out of your house, so that new joy can find space to enter. It shakes the yellow leaves from the bough of your heart, so that fresh, green leaves can grow in their place. It pulls up the rotten roots, so that new roots hidden beneath have room to grow. Whatever sorrow shakes from your heart, far better things will take their place." – Rumi
Av Michael Larsen|2016-12-12T15:12:53+01:00mars 4, 2015|Blogg|36 kommentarer
Alice 4 mars, 2015 vid 09:43 - Svara
Jag fullkomligt gick upp i citat hämtat från musikens värld, jag sög i mig, smakade på orden och gjorde dem till mina. Efter knappt ett halvår efter min separation kunde jag känna kärlek till min fd man som hade lämnat mig, jag kunde känna tacksamhet över att ha varit älskad, att få ha älskat och nu faktiskt kunna känna kärlek även till mig själv och livet. Denna euforiska insikt och känsla resulterade i följande citat som pryder min rygg:
"maior autem horum est caritas" som betyder:
"störst av allt kärleken".
Josefina 4 mars, 2015 vid 10:32 - Svara
Härligt Alice!
Vilken styrka du har att se det positiva i det du hade, då är det lättare att gå vidare.
Härligt att du kan känna kärlek till dig själv och livet.
Helt rätt, "Störst av allt är kärleken". ❤️
Mimmi 4 mars, 2015 vid 10:42 - Svara
Oj vilken styrka att kunna känna så!
Jag har svårt att tro att jag någonsin kommer att känns så tyvärr…
Han har sårat mig så enormt utan nån empati så jag är rädd för att såret aldrig kommer att läka.
Michael Larsen 4 mars, 2015 vid 11:49 - Svara
Mimmi- tillit kan alltid byggas upp igen. Självklart inte alltid till en person, men till sig själv.
Mimmi 4 mars, 2015 vid 19:16 - Svara
Ja jag jobbar på att våga känna tillit till mig själv och till andra. De har inte svikit mig och jag vill inte att de ska få ut för de svek som han utsatte mig för.
Han kommer jag aldrig mer att känna tillit till…
Michael Larsen 4 mars, 2015 vid 11:56 - Svara
Tack för att du delar med dig av dina fina insikter Alice. Önskar dig en skön onsdag.
Alice 4 mars, 2015 vid 14:30 - Svara
Tack Josefina och Mimmi.
Det har naturligtvis inte varit enkelt och heller inte smärtfritt. Men jag bestämde mig för att inte bli bitter, att gå med huvudet högt och njuta av livet, det enda liv jag har. Jag vill inte vältra mig i sorg och älta, jag vill hellre rannsaka mig själv, bygga upp, reparera, ta lärdom och tro att jag faktiskt är en bra tjej och värd att tyckas om.
Kram till er tjejer 🙂
Tack Mikael, hoppas att din onsdag är lika fin som vårsolen i Småland idag 🙂
Petra35 4 mars, 2015 vid 16:57 - Svara
Inspirerande läsning, tackar, tackar!!! 😀
Peter 5 mars, 2015 vid 17:04 - Svara
Roligt att se att man inte är ensam om detta.
Åtskilliga är de timmar och rader som tillbringats med citat från såväl musikens som latinets värld 🙂
I synnerhet det som kommer från Eldkvarn och just nu Elvis
Vad gäller tatueringar skulle/kommer min när allt detta en dag är över ha orden
"You never walk alone" (som för övrigt görs bäst av Elvis)
Mia Raunegger 4 mars, 2015 vid 09:50 - Svara
Tack snälla Mikael! Det var precis det här jag behövde läsa nu. Det du skriver gäller all form av sorg och separationer. Min gammelfarmor sa att "Sorgen måste få sörjas ut, sen är det lättare att gå vidare med sitt eget liv" (låter bättre på finska).
Det är så enkelt och så sant, men så svårt för många att verkligen våga sörja. Man måste börja där, låta sorgen ha sin gång och sen släppa det och gå vidare.
Ditt andra citat från Rumi berörde mig djupt, för jag känner att det är precis dit jag är på väg.
Michael Larsen 4 mars, 2015 vid 11:53 - Svara
Håller fullständigt med din gammelfarmor Mia – "att sorgen måste få sörjas ut…" Tid som används rätt läker. Varma hälsningar till dig.
Kerstin 4 mars, 2015 vid 12:19 - Svara
Är på väg försöker fånga dagen.det som är bra just nu och hålla fast vid den känslan, om och om igen fokusera på det som får mig att vilja komma vidare, känner att det finns en drivkraft/energi inom mig som börjar vilja komma ut. Tillåter mig att sörja, tror även att tårar kan ha en läkande effekt..
Så långa snabba promenader m musik i öronen är det bästa när det blir för tungt..
Tack för en bra inlägg, behöver påminnas ibland för att inte fastna i det allt för mörka.,
Em 4 mars, 2015 vid 13:36 - Svara
Det första citatet är vad jag önskar någon uttalade till mig just nu, alltmedan personen tog min hand och höll den kvar igenom hela stormen, sedan lika stabilt och tryggt på andra sidan…
Citat nr två stoppar jag i min innerficka, närmast hjärtat, och sparar till kärvare tider; när uppbyggnaden ska till…
Tack Michael för skatten du delade på bloggen idag!
Överlevnadsguiden 4 mars, 2015 vid 13:43 - Svara
Den person som behöver ta dig i handen och med trygghet hålla kvar den för alltid är du själv, Em. Låt aldrig någon annan människa stå för tryggheten i ditt liv, det ansvaret och den makten behöver du behålla själv. Kram!
Em 4 mars, 2015 vid 14:17 - Svara
Tryggheten i mig själv har jag Charlotta.:-)
Eller också blandar jag ihop den med något annat; efter en tuff uppväxt med en mamma som inte ville leva och försökte avsluta sitt liv ett flertal ggr, så lärde jag mig att BARA lita på mig själv; det jag behöver lära mig är att ta hjälp av andra…vilket jag än idag; 43 år gammal, fortfarande har problem med…hur snålt det än blåser…
Att låta någon sträcka ut sin hand, och våga hålla kvar den, är en stor utmaning för mig;
Men jag håller helt och hållet med dig, att tryggheten måste komma inifrån, det är den enda vägen!
Tack för din omtanke!:-)
maja 4 mars, 2015 vid 16:10 - Svara
Em! Det där känner jag igen fullständigt, jag behöver också träna på att kunna ta emot hjälp av andra….. Jag tror även det handlar om vilket värde man sätter på sig själv…… Samma värde som man tar med sig in i en relation. /maja
Em 4 mars, 2015 vid 19:41
Absolut Maja! Jag håller med, helt och hållet!
Josefina 4 mars, 2015 vid 17:15 - Svara
Tänk att vi är så många som har så svårt att be om hjälp.
Men man är duktig på att erbjuda hjälp.
Jag har trott länge att jag är någon Superwoman/Supermamma som klarar av allt på egen hand, hur jävligt det än är.
Till slut så har jag fattat att även jag måste be om hjälp för att inte braka ihop totalt.
Tränar på det och det är faktiskt inte så farligt.
Inser oxå:
"Having strenght is also knowing you can't be strong all the time…
Em 4 mars, 2015 vid 19:44
Du har rätt du med Josefina!
Träna träna träna…på att ta emot hjälpen…för att inte braka!
Petra35 4 mars, 2015 vid 17:03 - Svara
Nu har jag bestämt mig för att flytta mitt fokus! Att inte fokusera på känslan av brist (jag har väldigt lätt för att hamna där) och istället fokusera på vad jag VILL uppnå och hur det kommer kännas att va där! Å jag ska verkligen påminna mig om att njuta varje dag!!! Rädslan kan så lätt göra att uppmärksamheten hamnar på fel ställe, å då är det svårt att uppleva nåt annat. 😀
Josefina 4 mars, 2015 vid 17:18 - Svara
Njut varje dag! ❤️
Petra35 4 mars, 2015 vid 20:25 - Svara
Ja…nu njuter vi av våren å allt som följer med den 😀 Kram Josefina…jag gillar verkligen dig 😀
Josefina 4 mars, 2015 vid 22:59 - Svara
Jag gillar dig oxå. 🙂
Sol och 10 grader till helgen.
Fram med shortsen 🙂
Emma 4 mars, 2015 vid 17:26 - Svara
Mitt favoritcitat för tillfället är:
"Stop looking for happiness in the same place you lost it"
Anna2 4 mars, 2015 vid 19:25 - Svara
Det är nog ofta väldigt sant. Skulle nog kunna vara mitt också…
Även om jag inte vill att det ska vara så…
Petra35 4 mars, 2015 vid 20:28 - Svara
Ser fram emot en fika snart Anna 😀
Anna2 4 mars, 2015 vid 21:27 - Svara
Jamen det ska vi ju göra
Anna2 4 mars, 2015 vid 21:28
Varför kommer smileysarna inte med?
Längtan 4 mars, 2015 vid 17:36 - Svara
Jag har kommit underfund med en sak med mig själv… Jag har – omedvetet – alltid funnit attraktion och dragning till en man där jag känner mig osäker på honom och känt en inre oro och att jag inte duger. Jag vet, det låter helt galet. Är medveten om ett anknytningsmönster och nu kunde jag koppla på detta också. Det har ju givetvis bidragit att jag fastnat lite väl länge efter relationer som tagit slut. Jag måste bryta det mönstret – oro, osäkerhet, otillräcklig = attraktion. Det är ju ingen särskilt behaglig känsla att känna oro, otillräcklighet och osäkerhet. Och just att den känslan är så dominant. Så min framtida känsla för en man ska INTE innehålla dessa känslor. Och då undrar jag, kommer jag att kunna känna attraktion om jag känner ett lugn med en man? Det måste gå!!! Jag måste försöka koppla in och tänka på hur illa jag tycker om känslan av oro, otillräcklighet och osäkerhet. Helt enkelt ta bort "O:en". Att ro, tillräcklighet och säkerhet är = attraktion.
Charlotta 4 mars, 2015 vid 19:30 - Svara
Det där skulle jag ha kunnat skriva… Jag vet inget annat sätt att vara i ett förhållande. Jag blir rastlös i lugnet, för jag känner inte igen att det ska vara så. Det ska vara oro och osäkerhet och jag hatar det. Men vet inte hur jag ska hitta ut. De fina, trygga och lugna männen som skulle vara så bra för mig, fastnar jag inte för. Sorgligt….
Längtan 4 mars, 2015 vid 21:37 - Svara
Charlotta, visst är det en svår och jobbig känsla. Jag har inte heller fastnat för de männen som ger mig lugn och trygghet. Men det måste gå att bryta det, för någonstans handlar det ju egentligen om mig själv. Jag har inte heller en aning om hur jag ska klara av att känna attraktion för en man som får mig att känna lugn och trygghet. Det är ju vad jag hela tiden har velat ha men ändå fastnat för de andra. Jag jobbar jättemycket med mig själv. Tankemönster, avspänning, att reflektera och stanna upp, mitt värde etc. Och jag kan inte mer än hoppas att jag någongång i framtiden kan kika ut på "den andra sidan". Jag ska inte hamna i en relation som får mig att må dåligt igen. Jag tror man måste jobba sig fram till en grundtrygghet i sig själv.
Lycka till oss alla. ❤️
Mia_87 4 mars, 2015 vid 19:28 - Svara
Jag kan tipsa om musik med så mycket känsla, Roger Karlsson. Finns på spotify
Dora 4 mars, 2015 vid 19:31 - Svara
Titta inte för länge på den stängda dörren då missar du den öppna☺
Dora 4 mars, 2015 vid 19:34 - Svara
En annan av mina favoriter är "när meddelandet är mottaget lägg på luren"
Petra35 4 mars, 2015 vid 20:23 - Svara
Hahaha…HELT KLART MIN NYA FAVORIT 😀
Yvonne 8 mars, 2015 vid 21:14 - Svara
Jag tycker det är svårt att veta vart man ska lägga sitt fokus istället för att tänka på det som varit.. Jag lever ett ganska rikt liv där jag rider mycket och älskar att pyssla med mina hästar.. Jag har mina hundar och mina 3 barn bara gångavstånd härifrån. Jag jobbar heltid och trivs på jobbet mestadels.. Och ändå känns det väldigt tomt och tungt att leva sedan separationen för snart 3 år sedan.. Alltid en oro i kroppen. Jag är en ganska trygg person.. Bor ensam i skogen och har aldrig varit mörkrädd t.ex.. Men jag längtar oerhört efter tvåsamhet.. Spelar ingen roll hur många böcker och kurser om personlig utveckling jag avverkar.. Har liksom tappat meningen med livet en aning.. Men denna blogg är verkligen en hjälp.. Tack alla som delar med sig