Uke 1 | Webtrening
Webtrening
Forsiden
Registrer deg – Første måned gratis!
Spørsmål & svar
Presse
Logg inn
Treningen
Funksjonell styrketrening
Vektmanualer // Vektmansjetter
Kondisjon
Step
Zumba-dancing
Pilates
Yoga
BodySculpting
Foam Roller
Stor Ball
Toning Ball
Strikk-trening
Kettlebell
Avspenning / Strekk
Gravidtrening – Mor&barn
Tren området ditt
Ben, lår og sete
Mage
Rygg
Armer
2 & 6 ukers prog
«Kick start» 2015
Uke 1
Uke 2
Kom-i-gang på 2 uker
Uke 1
Uke 2
Kick start på 2 uker
Uke 1
Uke 2
Beach-klar på 6 uker
Uke 1
Uke 2
uke 3
Uke 4
Uke 5
Uke 6
Treningsoversikt
Mindfulness
Grunnleggende (basic)
4-trinns kurs
8 ukers kurs
Om oss
Vår visjon
Instruktører
Uke 1
Du skal gjennomføre disse programmene hver dag i 5 dager:
1: Step'n high – Step'n low
2: Get your arms on fire
3: Cheat your boss 3
Det er viktig at du følger rekkefølgen og helst kjører alle tre program i en bolk. Da har du med en naturlig og riktig oppbygging, som kroppen din vil sette pris på. Programmene er enkle med fokus på oppvarming og litt kondisjon, overkropp og ben. Det er lagt opp til mye bruk av store muskler.
Det er svært viktig at du tilrettelegger for deg selv om du har skader eller plager, men husk at du allikevell også må presse deg selv, for å få resultater. Du kan selv velge om du vil bruke manualer og hvor tunge de skal være, om du vil bruke en stepkasse eller kun gjøre det på gulvet. Dette er opp til deg, det viktigste er at du gjennomfører og er i gang. Du skal kjenne at det brenner og at du utfordrer deg selv!
Lykke til og husk at du alltid kan stille spørsmål til oss på webtrening rett under filmene om det er noe du lurer på. Vi vil svare deg innen kort tid.
Step'n high – Step'n low 1
Tid: 29:00 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson
Følg energiske og flotte Helle i dette nybegynnerprogrammet… Les mer
Bodysculpting Cheat your boss 3
Tid: 10 min
Utstyr: En stol
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Et program som styrker lår, både fremside og bakside, setet og midje. Du trenger kun en stol og programmet kan … Les mer
Hollywood gets your arms on fire
Tid: 18 min
Utstyr: Flaskes med vann  eller lette manualer
Nivå: Nybegynner (tung program)
Instruktør: Cornelis Elander
Et skikkelig "Hollywood"-program fra PT… Les mer
Velkommen til Webtrening
På Webtrening.no får du:
Hundrevis av forskjellige treningsvideoer som inspirerer og gjør trening gøy og interessant!  Enkelt å komme i gang, bli med du også!
Lyst på vårt velkomsttilbud?
Du kan registrere deg med mobil, nettbrett, PC og Mc. Ingen kodebrikke nødvendig.
Kontakt oss på post@webtrening.no
Samarbeidspartnere
Presse
Hjelp og retningslinjer for bruk
Nettbutikk
Følg meg på Facebook Følg meg på Instagram
Visa Mastercard
Webtrening AS © 2016 Org.nr 912395421 - Hansteensgate 1, 0253 Oslo - post @ webtrening.no