Avsnitt 327: Bodybuilding del 4 – tävlingsförberedelserna! - Styrkelabbet
När det är dags gå ned i vikt för en tävling i bodybuilding, är målet att tappa så mycket fett som möjligt och samtidigt bevara maximalt av den hårt förtjänade muskelmassan.
Vi snackar alltså inte om en random diet här, utan om jakten på extremt låga och osunda nivåer av kroppsfett. Och för att nå dit har kroppsbyggare en rad verktyg i verktygslådan.
Hur länge behöver deffen pågå? Och vad händer med hormonerna i kroppen och hälsan?
Med det här avsnittet avslutar vi byggarserien med Andreas Abelsson. Hoppas du gillade den, kompis!
03:20 – Dagens ämne: Bodybuilding del 4 – tävlingsförberedelserna!
StrengthLog.com: How Long to Cut for Bodybuilding
2 tankar på "Avsnitt 327: Bodybuilding del 4 – tävlingsförberedelserna!"
7 april, 2022 kl. 13:58
Daniel ställde en fråga i avsnittet som inte besvarades om HUR och VARFÖR Andreas har legat på 5% fettmassa i 10 år. Uppfattade inte frågan som retorisk utan mer som att den kanske glömdes bort.
Stor energiomsättning! Mycket träning och mycket mat. Utan att överäta förstås. Mycket enklare än att hålla en konstant strikt diet. Det är inte hållbart i längden. Och inga negativa effekter (för mig i alla fall). Förutom att det alltid är kallt.