Tag Archive for: 'forskning'
Värktabletter ökar risken för muskelskador
"För att dämpa träningsvärk och smärta sneglar motionärerna på elitidrottarna och tar receptfria värktabletter när de tränar. Nu varnar läkare för att muskler och senor försvagas. Dessutom går träningseffekten förlorad" På kort sikt försvinner smärtor och det blir lättare att tävla och träna, men skadan tar längre tid att läka ut fullständigt. På längre sikt …
Ny intressant forskning om hur bra kondis i tonåren skyddar mot depression senare i livet!
Dålig kondition i tonåren fördubblar risken att få en allvarlig depression senare i livet. Det visar en ny svensk studie. "Under tonåren utvecklas många viktiga funktioner i hjärnan. Konditionsträning påverkar flera tillväxthormoner, nya blodkärl bildas och hjärnans syreupptagningsförmåga ökar. Styrketräning verkar inte ge samma effekt på hjärnan." "För maximal effekt på hjärnan tror forkarna att …
De arvsanlag vi föds med är inte så oföränderliga som man kan tro. Forskare vid Karolinska Institutet visar i en ny studie i Cell Metabolism att när friska men inaktiva män och kvinnor börjar röra på sig så förändras deras DNA – efter bara några minuters aktivitet. Den ursprungliga genetiska koden förändras inte. Istället påverkas …
Hur kan en känguru hoppa 9 meter och vad har det med dig att göra?
Fascia – definition, funktion och träning Dr. Robert Schelip, en framstående forskare vid Ulm Universitetet i Tyskland höll en föreläsning i Stockholm i januari. Citynaprapaten fanns såklart på plats och nedan följer en resumé över den senaste forskningen inom fascia = kroppens bindväv. Definition och funktion av fascia Fascia defineras numera som all kollagen mjuk …