Forrige måneds Yin – INSPIRA
Skip to content
Inspira
Inspira BASIS
Inspira BEDRIFT
Inspira MASSASJE
Inspira KURS
Mamma & Mini
Inspira LIVE
Team Inspira
Historien
Timeplan
Hva skjer
Kontakt
Forrige måneds Yin
november 1, 2016 Inspira AS
Posted by Inspira AS on 1. november 2016
Så skriver vi 1. november ♥
.
.
På Yin Yoga er det sånn at vi følger et program i en måned av gangen. Nå som oktober er over tenkte jeg å dele øvelsene vi har gjort den siste måneden. Her kommer de:
.
1  |  Innledende avspenning og sentrering i Savasana
2  |  Innledende Vinyasa: Katten på to bein – Barnet – Kobra – Barnet
3  |  Barnet
4  |  Sfinks med håndflatene sammen
5  |  Drage
6  |  Tripod
7  |  Floating / Vipareeta Karani
8  |  Øyenstikker
9  |  Liggende vridning
10  |  Savasana og Pranayama
.
.
Denne listen vil nok kunne virke 'gresk' for de av dere som ikke er kjent med terminologien. Øvelsene er imidlertid ikke mystiske eller vanskelige i det hele tatt, dette er en av de mildeste og enkleste formene for yoga.
.
Jeg anbefaler alle som er nysgjerrige på Yin Yoga å lese boken 'Vila dig i form' av Magdalena Mecweld. Den viser hvor hverdagslig og enkel Yin Yoga kan være.
. .
En dag jeg får god tid skal jeg lage en liten filmsnutt der jeg viser noen av disse gode øvelsene. En dag! Fram til da – alt godt ♥ // Grete

Siste innlegg
Team Inspira
Hvert minutt teller
Veien videre
Ikke helt på plass
Oppmøte
Search for:
Theme by Tesseract