Hva er Real Tai Chi? | Tai Chi for Health Institute
av Dr. Paul Lam, grunnlegger av Tai Chi for helseprogrammer, Narwee, NSW, Australia
Jeg hørte ofte dette spørsmålet. Noen spør selv om Tai Chi for helse er ekte tai chi. Mine kolleger reagerer på ulike måter. De fleste forklarer hva tai chi er, og selvfølgelig er Tai Chi for helse ekte tai chi. Når avvik oppstår, andre liker Caroline Demoise, bruk tai chi prinsipper for å harmonisere ulike meninger. Noen kolleger, for å unngå en lang diskusjon / uenighet, ring Tai Chi for Helse en øvelse. Tai Chi er selvfølgelig en øvelse, omtrent alt som er bra for helse er en øvelse, for eksempel å gå, svømme, løpe, tennis, golf, kampsport ... men er Tai Chi for Helse ekte tai chi?Nesten like gammel som sivilisasjon, er kravet om at visse ting er ekte og å ekskludere de "uvirkelige" som finnes i forskjellige kulturer, og tai chi er ikke noe unntak. Fra opprinnelsen til tai chi i Chen landsbyen, var det allerede en tvist om hva som var ekte tai chi. Faktisk er det fortsatt en pågående tvil om Chen er den opprinnelige stilen. For mitt emnes skyld, må du anta at det er. Da den store Chen Fake tok sine skjemaer utenfor landsbyen, utvidet han skjemaene til en større form. En tvist begynte som om "stor ramme" eller "liten ramme" var ekte Chen stil. De fleste Chen-stil tai chi-utøvere utøver i dag den "store rammen", men stemmen som "stor ramme" er ikke ekte tai chi kan fortsatt bli hørt!
Når Yang Lu-chan skaperen av Yang-stil endret Chen stil for å gjøre det mildere og mer tilgjengelig for folk, ble han anklaget for å vanne den ned. Ryktet har det som han gjorde for å skjule den virkelige tai chi fra utlendingene. Han var ansatt som den keiserlige tai chi-læreren, og i Ching-dynastiet ble manchurerne ansett som utlendinger av Han-kineserne de dagene. Så snakket rundt i byen var fortsatt i live at Yang-stil ikke var ekte tai chi, selv om de fleste tai chi-utøvere var Yang-stylister. Av og til ville mange tai chi-utøvere ha hørt en gren av Yang-stylist snakke om hvor ekte deres tai chi er og hvordan "uvirkelige" andre grener var.
En av de største tai chi-mestere, skaperen av Sun Style, Sun Lu-tan, som hadde et uklanderlig rykte som kampkunstner. De kalte ham den uovervinnelige apen fordi han var slank og aldri blitt slått i en duell. Mr Sun var ekspert på den andre interne kinesiske kampsporten; Xingyi og Bagua før han lærte tai chi. I sin bok understreket han Sun Style tai chi var ren tai chi, ikke Xingyi eller Bagua. Han fortsatte med å si at man ikke måtte kjenne Xingyi eller Bagua for å nå det høyeste nivået i Sun Style. Jeg lurer ofte på hva som gjorde Mr Sun si det i begynnelsen av sin bok. Er det mulig han ble kritisert at hans tai chi ikke var "ekte tai chi"?
Så hva er ekte tai chi? Tai Chi utført av kampsportere? Eller tai chi utført av mestere av konkurranser? Svaret jeg tror kommer ned til hva er tai chi? Når du virkelig forstår tai chi så er det ikke nødvendig å tvile på hva som er ekte og hva som ikke er ekte. Tai Chi er unikt, men også komplekst, at ingen kan kjenne alt. Det kan være mange ting for mange mennesker; det er en kunst som omfavner sinnet, kroppen og ånden.
Kjernen til alle tai chi er prinsippene. Uansett hvilken stil og hvilke aspekter av tai chi, så lenge tai chi prinsippene overholdes - den unike tai chi effekten og helsemessige fordeler kommer. Sann tai chi-bevegelser er de som inneholder tai chi-prinsipper. Disse prinsippene inkluderer kontrollerende bevegelser for å gjøre dem glatte og kontinuerlige, bevege seg som om det er mild motstand, riktig holdning og vektoverføring, å være Song (løsing) og Jing (mental stillhet eller ro). De kontrollerte, langsomme og glatte bevegelsene bidrar til å koble til sinnet og kroppen og å få bedre fokus. Sangen vil forbedre intern energi, forbedre fleksibilitet og ro. Den rette stillingen og bevisstheten om vektoverføring forbedrer balanse og koordinering. Disse prinsippene fungerer bra om du bruker tai chi for helse og velvære eller for kampsport.
Et nøkkelprinsipp i alle tai chi-bevegelsene er å lytte til innkommende kraft, gi, absorbere og omdirigere inkommende kraft, for å få kontroll eller å nå harmoni. Dette er det grunnleggende prinsippet for å bruke tai chi som kampsport. Ved å forstå den innkommende kraften; Du kan trene en mer effektiv metode for å få kontroll over motstanderen din. På samme måte er dette prinsippet en mest nyttig filosofi for samhandling og samarbeid med andre. Ved å forstå andre, kan du bedre oppnå ditt eget mål.
Jeg er så glad for at mange kjente mestere i forskjellige stiler møtes og jobber sammen de siste årene. Mange av dem deltok i medisinske studier. Fremtiden for tai chi blir bedre servert med Carolines ide om harmoni og gjensidig forståelse i stedet for tai chi-folk som benekter seg hverandre og hevder hvem som ikke er ekte. Det vil være mer effektivt for oss å se på hverandre forskjellige måter og stil som en fordel for å samle tai chi kunnskap fra forskjellige sider og bringe tai chi-utøvere sammen for høyere og positivt formål. Å jobbe sammen for å øve og utføre forskning vil gi oss en bedre forståelse, slik at vi kan få mer kunnskap og fordeler.
Hvis du ble spurt om Tai Chi for helse er ekte tai chi, spør deg selv om du har tatt med tai chi-prinsippene i bevegelsene dine. Husk fremgang i Tai Chi er gjennom bedre forståelse og inkorporering av prinsippene. Du trenger ikke å være perfekt før du kan hevde at du praktiserer ekte tai chi. Hvis bevegelsene dine ser ut som om du har tatt med prinsippene, er det sjansen for at du har, og du gjør 'ekte' tai chi. På slutten av dagen, det som virkelig betyr noe er hvor mye du har hatt tai chi og hvor mange fordeler du har fått.