Oil pulling — Lilalife
Gode rutiner er gull! En av mine faste ting som jeg gjør hver eneste dag er oilpulling.
Mange av dere lurer på hvorfor og hvordan. Her kommer litt informasjon.
Putt 1 ss. (kan starte med 1 ts) med økologisk, extra virgin olje (gjerne kokosolje) i munnen.
Svisj» rundt i 5 – 30 minutter. Ikke svelg, men spytt ut i matavfallet. Ikke spytt ut i vasken, olje i sluket tetter rørene og tiltrekke seg rotter. Skyll munnen og puss tennene. Du kan også tilsette eterisk olje, mer om det lenger ned.
Reduserer inflammasjon og forbedrer munnhygienen
Kan drepe skadelige bakterier i munnen din
Bidrar til bedre ånde (en studie viser at kokosolje funger like bra som klorhexidin for å drepe bakterier på tungen)
Kan forebygge hulldannelse i tennene/tannråte
Skal kunne «dra» bakterier og giftstoffer ut fra tenner og tannkjøtt
Skal kunne fukte munnen og øke spyttproduksjonen (spytt inneholder enzymer og er bakteriedrepende)
Visse typer oljer (f.eks. kokosolje) inneholder stoffer som dreper bakterier og sopp, derfor gunstig for munnhelse
Er helt naturlig og ganske billig
Kokosolje (anbefalt)
Hvis du har en infeksjon i munnen kan du ha i èn dråpe oregano og èn dråpe nellik (pluss èn dråpe tea treeolje hvis du har)