Skrevet i Coaching, Helse og Livsstil, Høysensitiv	| Merket balanse, forståelse, høysensitiv ungdom, høysensitive barn, hviletid, innsikt, klarne hodet, nok søvn, overstimulert, søvn, tilbud coaching, ungdomscoaching, vekst utvikling	| 1 svar
Å være eldst i søskenflokken kan ikke bare være lett. Du kom først til verden og hadde dine foreldre for deg selv og deres oppmerksomhet var rettet mot deg og sitt førstefødte barn. Så kom barn nr. 2 og 3 og kanskje enda fler. og du ble straks den «store» lille jenta som fremdeles hadde dine behov men kom kanskje i andre rekke når barna kom tett som perler på en snor. Automatisk så fikk du tildelt rollen som storesøster, du var nå den eldste som kunne passe på de andre når behovet var der. Og ansvar for dine yngre søsken kom etterhvert smygende på deg.
Som høysensitiv har vi lett for å påta oss ansvar ovenfor andre. Vi passer gjerne på for vi klarer ikke helt å slappe av fordi vi ser og føler mer enn andre i og rundt situasjoner feks. Når mor og far er uenige, når blikk møtes eller ting blir sagt. høylytte stemmer og nye plasser. Søker vi etter tryggheten. Høysensitive storesøstre har nok derfor ofte «tatt på seg» ansvaret for sine yngre søsken på mange måter. Det er en stor tyngde å få tildelt dette så tidlig i livet mener nå jeg, og ansvar er noe de fortsetter å påta seg også for andre gjennom livet.
Ansvar er et ord og en følelser som går igjen hos mange av mine coaching kunder, og som jeg selv også har hatt utfordringer med gjennom livet. De føler ofte på et ansvar for andre mennesker som de ikke helt greier å legge fra seg. «Jeg skulle ønske jeg kunne slippe alt ansvaret». Som høysensitiv er dette gjerne noe vi «påtar» oss ubevisst fordi vi oppfatter de «små tingene». Ting som blir sagt/ikke blir sagt men vi føler det på oss, oppfatter og værer situasjoner. Kjenner du deg igjen?
Selv er jeg så heldig å ha en slik storesøster som er omsorgsfull, snill og hjelpsom og som alltid har vært der for meg opp igjennom årene og når jeg har hatt behov for det. Det er godt å ha en storesøster og heldig er jeg som har henne i livet mitt. Det er jeg svært takknemlig for.
Er du høysensitiv og ønsker deg noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen, kan du laste ned tipsene mine her ved å trykke på bildet under
Kjenner du deg igjen i dette innlegget og har behov for noen å snakke med slik at du kan sortere mer av tanker og følelser tar du kontakt med meg her
Skrevet i Coaching, Høysensitiv	| Merket ansvar, et bedre liv som høysensitiv, føler mer, høysensitiv, høysensitive barn, hverdagen som høysensitiv, påtar seg ansvar, sanser, særlig, særlig sensitiv, storesøster, tar på seg ansvar	| Skriv en kommentar
Trygghet er ofte en verdi som går igjen hos oss høysensitive. I coachingen er vi ofte innom våre verdier og hvorfor våre verdier er vikitge for oss. Ofte må vi inn og rydde i verdiene våre for at de skal jobbe med oss på en best mulig måte. Trygghet kommer gjerne øverst på skalaen. Å føle seg trygg er helt avgjørenede for at vi skal føle oss vel og være i balanse.
Tankenen mine begynte å vandre bakover i tid helt av seg selv dukket både første skoledag opp,opplevelser ved å reise hjemmefra og bort på feriekoloni. Skilsmisse og det å føle seg forlatt. Som du også kanskje kjenner deg igjen i så har vi særlig sensitive sterkere opplevelser enn andre ved voldsomme endringer i tilværelsen.
Somrene på feriekoloni hvor vi dro fra tryggheten i vante omgivelser og skulle forholde oss til mange andre barn og nye voksne. Jeg var heldig og var som oftes sammen med en venninne. men opplevelsen rundt det hele og savnet etter å komme hjem satt i lenge. Min mor var alene med 3 små barn og jeg forstår idag at det ikke alltid har vært lett og at hun kanskje ikke så hva hvert enkelt barn hadde behvov for – men hun gjordet sitt beste. Det gjør vi alle – ikke sant? Det var en annen tid når jeg var liten. Ting gikk ikke på høygir sånn som idag – vi hadde nok bedre tid.
Tankene mine vandrer videre til de små høysensitive barna som vokser opp idag hvor verden går så mye fortere og det er mye stress og mas rundt dem i tillegg. For de særlige sensitive barna er det viktig med trygghet. Det legger grunnlaget også for senere i livet slik at de får en ro og trygghet på å være seg selv. Mine opplevelser siden tidlig barndom har sittet i meg langt opp i voksen alder før jeg har forstått hva denne utryggheten har kommet ifra. For som du sikkert vet, tryggheten skaper vi i barndommen.
De sensitive barna trenger gode rammer rundt seg hvor de kan føle seg trygge. Gode rutiner på leggetid, måltider, ro og hvile slik at de er i balanse. Snakk med barnet og sett deg inn i deres verden. Ofte kan de føle at de ikke blir forstått. Kanskje har de en venn som kommer på besøk som bare de ser. De sensitive barna kan gjerne både se og føle/høre andre i rommet (klarsynt). Ta de på alvor om de forteller deg noe fra sin verden. Kanskje trekker de seg tilbake fra lek og andre barn innimellom. Det er ikke noe galt med dem for det. De trenger bare en timeout, litt egentid.
Skap inn gode lese stunder og ro samtidig som de også kan «pushes» litt i andre situasjoner slik at de også videreutvikler seg og går ut av komfortsonen – men gjør det på en måte som er greit for de – ta små skritt av gangen og la de kjenne på mestringsfølelsen og gi de trygghet gjennom slike opplevelser. Det er ikke godt å bli presset inn i situasjoner hvor du absolutt ikke vil være eller mestrer. Disse opplevelsene setter seg fast i kroppen og skaper utrygghet og er ofte utfordrende å bygge opp igjen.
Trygghet og mulighet til å trekke seg tilbake i seg selv og hviletid er veldig godt for de særlige sensitive barna. Rolige morgener – ha god tid til å skape inn trygghet og balanse allerede her før dere går til barnehage og skole. Det er alltid viktig å se den enkelte. Vi er alle forskjellige og unike. I en stresset hverdag kan mange ha problemer med å få med seg alt. For de små sensitive barna går det for fort i svingene og de blir derfor ofte overstimulert og er da allerede i ubalanse og kan bruke lang tid på å hente seg inn igjen.
Eller start med å laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Legg igjen din mail adresse her og de er straks i din innboks.
Skrevet i Coaching, Høysensitiv	| Merket balanse, et bedre liv, et bedre liv som høysensitiv, helse, høysensitiv, høysensitive barn, mestring, særlig sensitiv, særlig sensitive barn, selvfølelse, sensitiv, sensitive barn, trygghet, unike, utrygghet	| Skriv en kommentar