http://du.diva-portal.org/smash/resultList.jsf?query=&language=sv&searchType=SUBJECT&noOfRows=50&sortOrder=author_sort_asc&sortOrder2=title_sort_asc&onlyFullText=false&sf=all&aq=%5B%5B%7B%22categoryId%22%3A%2211696%22%7D%5D%5D&aqe=%5B%5D&aq2=%5B%5B%5D%5D&af=%5B%5D
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap.
Vad kännetecknar en bra idrotts- och träningsmiljö för elitsatsande inom längdskidåkning2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Kartläggning av tillslagsprecision i fotboll2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien är att analysera tillslagsprecision i fotboll och jämföra eventuella skillnader mellan juniorer och seniorer på både herr- och damsidan.
Totalt 30 elitspelare varav 16 herrar och 14 damer utförde tester i tillslagsprecision. De färdigheter som testades var passning och skott. Upplägget var 60 skott (30 stillaliggande och 30 halvvolley) och 80 passningar (20 stillaliggande bästa fot, 20 rullande bästa fot, 20 stillaliggande näst bästa fot och 20 rullande näst bästa fot). Testresultaten analyserades via Excel och Kinovea, där kunde medelvärden och standardavvikelser för varje testperson och testgrupp räknas ut.
Resultatet visar att det endast var signifkant skillnad på ett av sex moment vad gäller tillslagsprecisionen på herrsidan. På damsidan var det ingen signifikant skillnad på något moment.
Författarna har i denna studie identifierat en platå mellan spelare i åldrarna 16-18 år och seniorspelare vad gäller tillslagsprecision. Spelare i åldrarna 16-18 är lika bra som seniorspelare på de individuella färdigheterna passning och skott. Denna platå kan vara resultatet av för lite individuell träning, sk isolerad träning vad det gäller tillslagsprecision, på föreningsträningarna. Om föreningstränarna följer den utbildning SvFF ger dem ska endast två minuter per träning gå till varje individuell färdighet (13 st enligt SvFF). Bristen av tid för dessa färdigheter kan vara en avgörande faktor för att utvecklingen av tillslagsprecision står stilla idag.
"Vegankost, övervikt och hälsa": En litteraturstudie2016Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien var att undersöka möjliga effekter av växtbaserad kost på hälsa
hos överviktiga individer, baserat på tidigare forskning. De frågeställningar som
riktades mot litteraturen var: Finns det något bevis på positiva effekter av
växtbaserad kost beträffande blodtrycks-, blodsocker-, LDL- kolesterol- och
blodlipidvärden" och " Finns det något bevis på positiva effekter av växtbaserad
kost beträffande BMI?
Studien genomfördes som en litteraturstudie, där data från 14 vetenskapliga
artiklar med kvantitativ ansats sammanställdes. Artiklarna hittades i databaserna
PubMed (EBSCO), SportDiscus, Cinahl, Scopus och ERIC. En tematisk analys
användes vid datasammanställningen, vilken eftersträvar att identifiera mönster
och teman av samstämmighet i forskningen. Följande fenomen studerades: BMI,
blodtryck, blodsocker, LDL-kolesterol, och blodlipider och växtbaserad kost.
Det framkom i ett flertal artiklar att en växtbaserad kost gav signifikanta positiva
förändringar vid sänkning av BMI-mått samt blodtrycks-, blodsocker-, LDLkolesterol-,
och blodlipidvärden.
En växtbaserad kost påvisades medföra ett flertal positiva effekter på hälsan, enligt
tidigare genomförda studier. Växtbaserad kost bevisades som effektiv vid
reducering av BMI-mått och höga blodvärden hos överviktiga individer som
efterföljde kosten vid interventioner.
Arnesson, Jesper
Enberg, Anton
Resultatinriktad idrott – ett problem för längdskidsporten: En studie om avhopp inom längdskidåkning2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien är tvådelat: För det första ämnar studien kartlägga varför längdskidåkare slutar direkt efter gymnasietiden. För det andra syftar studien till att undersöka hur elitverksamheter för längdskidåkare med koppling till en högskola/universitet, attraktiva städer och stöd till elitidrottare påverkar skidåkarens beslut att satsa på idrotten.
Arbetet innefattade en kvalitativ studie där sammanlagt nio personer från fyra målgrupper intervjuades. Målgrupperna var före detta elitsatsande längdskidåkare, tränare på Dala Sports Academy, representanter från Falun och Borlänge kommun samt Svenska skidförbundet. De frågor som berörde avhopp från idrotten besvarades av samtliga målgrupper medan frågeställningar om elitverksamheter för längdskidåkare besvarades av kommuner, tränare samt Svenska skidförbundet.
Resultatet från samtliga målgrupper i studien visar att försämrade resultat, andra intressen utöver idrotten samt minskandet av förutsättningar och stöd efter gymnasiet var de huvudsakliga orsakerna till att längdskidåkare lade av. De före detta elitsatsande skidåkarna menade också att bristande motivation var en orsak som fick de att sluta med idrotten. Tränare, kommuner och Svenska skidförbundet påpekade att det i Falun och Borlänge finns bra förutsättningar för att bedriva en elitverksamhet för längdskidåkare. Vidare nämnde dessa deltagare att det främst är den ekonomiska biten som styr hur en dessa verksamheter bedrivs.
Avhopp från längdskidåkningen sker främst då idrotten övergår till mer resultatinriktad. Då resultaten uteblir minskar motivationen till att bedriva idrotten vilket leder till att individen söker sig till andra aktiviteter. Idag finns det goda förutsättningar till att bedriva en elitsatsning efter gymnasiet för dem som är antagna vid en elitverksamhet för längdskidåkare med koppling till en högskola/universitet medan det saknas möjligheter för de som inte är antagna. Ett utökat föreningsliv med större resurser kan innebära att fler ges möjligheten till att bedriva en elitsatsning efter gymnasiet.
Assarsson, Hannes
Skillnader och likheter i fartstrategi hos manliga- och kvinnliga- samt unga- och gamla skidlöpare i Vasaloppet2014Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Astrakos, Alexander
Kadergran, Robin
Articles from Google rarely contains high qualityinformation about rapid weight loss for martial artsperformers: Critical review of articles on rapid weight-loss in martial artsperformers2018Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien är att undersöka kvalitén och trovärdigheten i de insamlade artiklarna som har hämtats med Google - som beskriver snabba viktminskningsmetoder samt dito dieter för kampsportare.
Metoden utgick från fem sökfraser som är relaterade till viktminskning för kampsportare inför tävling. Dessa fem fraser användes i Googles sökmotor och för varje fras valdes de fem första sökresultaten. Sökresultaten analyserades sedan med innehållsanalyskriterier som analyserar trovärdighet, noggrannhet, rimlighet och stöd. En mer detaljerad beskrivning finns nedan i text.
Resultaten från studien visade att artiklarna som analyserades i denna studie med innehållsanalyskriterier inte når upp till den önskvärda trovärdigheten och att enbart 12 % av artiklarna baserades på fakta. Resultaten visade även att 35 % av artikelförfattarna titulerade sig som expert och att 41 % av artiklarna återfanns på en websida med en ansvarig utgivare. Dessutom visade studien att artiklarna har låg noggrannhet, ingen artikel är förhandsgranskad och bara 6 % utav författarna använder sig av en vetenskaplig struktur i sina artiklar. Även motsägelser fanns i artiklarna. Studien visade även att websidorna hade en låg rimlighet då 53% av artiklarna och websidorna var tydligt partiska för att marknadsföra sina egna produkter och utbildningar. Studien visade avslutningsvis att websidorna som tillhör artiklarna hade 76 % stöd.
Kampsportare bör ha i åtanke att information om snabb viktminskning som träffas med Googles sökmotor sällan är baserad på vare sig vetenskap eller fakta, utan oftast är egna åsikter som saknar referenser. Ingen av studiens artiklar var förhandsgranskade och bara ett fåtal av artiklarna var författade av skribenter som titulerade sig som experter, vilket innebär att noggrannheten och trovärdigheten är låg enligt studiens kriterier. Dessutom försöker många författare sälja antingen sina produkter eller utbildningar via sina artiklar, men detta är inte standardindikator som gör att kvaliteten bli låg.
Forskning om friluftsliv i Norge: reproduktion av det nationella eller nyfikenhet på det globala?2017Ingår i: Idrottsforum.org/Nordic sport science forum, ISSN 1652-7224Artikel, recension (Övrigt vetenskapligt)
The value of movement content knowledge in the training of Australian PE teachers: perceptions of teacher educators2019Ingår i: Curriculum Studies in Health and Physical Education, ISSN 2574-2981, Vol. 10, nr 2, s. 187-203Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
Quantitative and qualitative adaptation of human skeletal muscle mitochondria to hypoxic compared to normoxic training at the same relative work rate2007Ingår i: Acta Physiologica Scandinavica, ISSN 0001-6772, E-ISSN 1365-201X, Vol. 190, nr 3, s. 243-251Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
Aim: To investigate if training during hypoxia (H) improves the adaptation of muscle oxidative function compared with normoxic (N) training performed at the same relative intensity.
Results: W max increased with more than 30% over the training period during both N and H. CS activity increased significantly after training during N conditions (+20.8%, P < 0.05) but remained unchanged after H training (+4.5%, ns) with a significant difference between conditions (P < 0.05 H vs. N). COX activity was not significantly changed by training and was not different between exercise conditions [+14.6 (N) vs. -2.3% (H), ns]. Maximal ADP stimulated respiration (state 3) expressed per weight of muscle tended to increase after N (+31.2%, P < 0.08) but not after H training (+3.2%, ns). No changes were found in state four respiration, respiratory control index, P/O ratio, mitochondrial Ca2+ resistance and apparent Km for oxygen.
Barkegren, Hanna
Sunesson, Minna
Att tävla eller inte tävla, det är frågan: En studie om varför unga längdskidåkare i Dalarna slutar tävla2018Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien var att undersöka vid vilken ålder barn och ungdomar inom Dalarnas Skidförbund slutar att delta i längdskidtävlingar. Vidare att undersöka möjliga bakomliggande orsaker till att barn och ungdomar slutat tävla.
För att besvara syftet med studien applicerades en blandad metod. Delstudie ett är av kvantitativ karaktär och innehåller data gällande vid vilken ålder som unga längdskidåkare inom Dalarnas Skidförbund slutar tävla. Delstudie 2 är av kvalitativ karaktär och består av tio intervjuer. Sex av dessa var med ungdomar som valt att sluta, tre var med aktiva ledare och den sista intervjun var med den utbildningsansvariga i Dalarnas Skidförbund.
Resultatet visar på att barn- och ungdomar inom Dalarnas Skidförbund slutar tävla när de når 12- 13 års ålder. Vidare tyder resultatet på att det inte finns någon specifik enskild anledning till att barn och ungdomar inom Dalarnas Skidförbund slutar att tävla på längdskidor. Istället identifierades fem återkommande teman: Prestation/resultat, andra idrotter, föräldrar, social samhörighet och fysiska förutsättningar.
Resultatet visar att de flesta barn och ungdomar inom Dalarnas Skidförbund slutar vid 12-13 års ålder. Vidare att det inte finns något enkelt svar på varför barn och ungdomar i Dalarnas Skidförbund slutar att tävla på längdskidor. Istället grundas deras beslut att sluta tävla på ett flertal olika faktorer. Utifrån studiens resultat går det att dra slutsatsen att det finns förbättringspotential både inom klubbarna men även hos förbundet när det gäller arbetet för att behålla tävlingsaktiva längdskidåkare i distriktet. Det som intervjudeltagarna pratade mest om var prestation/resultat och social samhörighet. Därför kan dessa två områden vara en bra startpunkt att utgå från i arbetet för att behålla tävlingsaktiva inom distriktet.
Bergentoft, Helen
What would physical educators know about movement education? A review of literature, 2006-20162017Ingår i: Quest (National Association for Physical Education in Higher Education), ISSN 0033-6297, E-ISSN 1543-2750, Vol. 69, nr 4, s. 419-435Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
This review paper identifies the conceptual underpinnings of current movement research in Physical Education. Using a hermeneutic approach, four analogies for movement education are identified: the motor program analogy, the neurobiological systems analogy, the instinctive movement analogy, and the embodied exploration analogy. Three issues related to logical consistency and its relevance for movement education are raised. The first relates to tensions between the analogies and educational policy. The second concerns differences among the four analogies. The third issue relates to the appropriateness of specific analogies for dealing with certain movement contexts. In each case, strategies for improvement are considered. The paper is concluded with a brief summary along with reflections on issues that require further attention.
Accepterad version
Exploring movement learning in physical education using a threshold approach2020Ingår i: Journal of teaching in physical education, ISSN 0273-5024, E-ISSN 1543-2769Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
Purpose: The aim of this investigation was to describe student learning when physical education teacher and students attempted to develop movement capability.
Method: The paper reports on the implementation of a 10-lesson pedagogical sequence. Data were generated using observations, interviews and student diaries with one grade nine class (26 students aged approximately 15 years) as they developed juggling capabilities. Data were analyzed using the notion of corporeal thresholds.
Results: Results show that: (a) a 'throw-throw-catch-catch' pattern emerged as a corporeal threshold for juggling within the sequence; (b) most learners had crossed the threshold at the outset and were able to experiment with different forms of juggling during the sequence; (c) some students crossed the threshold during the sequence. These students experienced liminal phases, characterized by frustration and an initial feeling that they were juggling in the 'wrong' way; and (d) some learners became stuck, pretended to know what to do, and did not cross the threshold during the 10 lessons.
Discussion/conclusion: Three issues related to the threshold approach are discussed, student identity and group membership, the process of learning, and the emotional dimensions of movement learning. The paper is concluded with reflections on the implications of the results for scholarship.
Örebro Universitet / Göteborgs Universitet.
Joy, fear and resignation: investigating emotions inphysical education using a symbolic interactionist approach2019Konferensbidrag (Refereegranskat)
När kvinnor lyfter: Flickors och kvinnors föreställningar om, och erfarenheter av att utöva styrkeidrott2019Rapport (Övrigt vetenskapligt)
Batz, Tommy
Sexual activity as a recovery method for optimizing skeletal muscle hypertrophy. A Review: "When I get that feeling, I want sexual healing"2014Studentarbete andra termin, 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Bra och enkla fystester2013Bok (Övrigt vetenskapligt)
Senior Power - Styrketräning för äldre2013 (uppl. 1)Bok (Övrigt vetenskapligt)
The effect of gender on strength training in older people: a Swedish population study2012Ingår i: Psychology and Health, ISSN 0887-0446, E-ISSN 1476-8321, Vol. 27, nr s1, s. 155-156Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
5-årig åldersklassindelning är inte optimal för triathlon: En deskriptiv tvärsnittsstudie2014Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Bergström, Julia
Särnö, Felicia
Inkludering av nya motionärer på motionsanläggningar: Motionärers föreställningar om människor som inte motionerar2016Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet var att undersöka vad aktiva-motionärer anser om vardags-motionärer avseende livsstil,
karaktärsdrag och hälsostatus.
För att inkludera vardags-motionärer på motionsanläggningar där motionärer finns bör man
lösa upp barriärer till motion. Det kan därför vara av nytta att ta reda på om och i så fall vad
aktiva-motionärer anser om vardags-motionärer. Detta för att kunna veta om förändringen ska
ske hos aktiva-motionärer eller vardags-motionärer för att möjliggöra inkludering av vardagsmotionärer
på motionsanläggningar där aktiva-motionärer finns. Detta genomfördes med en
kvalitativt inriktad undersökning genom en intervjustudie i form av semistrukturerade
Respondenterna anger att hälsa är en upplevd balans såväl psykiskt som fysiskt. I motsats till
detta innebär ohälsa obalans. Konsekvenserna av denna obalans nämnde respondenterna som
trötthet, sämre koncentration, övervikt, lättare att drabbas av sjukdomar samt försämrad
livskvalité. Det respondenterna nämnde om en vardags-motionär är att denna individ sällan
gör mer än vad det behöver i vardagen, är ohälsosamma, innehar obalans och kan drabbas av
konsekvenserna som nämns ovan.
Undersökningen visar att det finns åsikter hos aktiva-motionärer om vardags-motionärer.
Dock uttalar sig aktiva-motionärer ogärna om hur vardags-motionärer är som personer, men
beskriver enklare deras leverne. Det undersökningen därmed kan konstatera är att andras
åsikter är en befogad barriär till varför motion inte bedrivs. Om denna barriär är något som
syns utåt på anläggningarna är dock svårt att säga.
Bergström, Max
Glader, David
Betydelsefulla faktorer för framgångsrika idrottskarriärer inom längdskidåkning och skidskytte2018Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Längdskidåkning är en av de mest krävande uthållighetsidrotterna där tävlingstiderna kan variera mellan tre minuter till närmare fyra timmar. Om en idrottsutövare ska nå toppen av sin förmåga krävs det vanligtvis att denne avsätter 20 till 30 timmar per vecka åt träning och tävling under flera års tid. Inom skidskytte behöver utövarna, utöver att vara duktiga längdskidåkare, dessutom bära ett gevär på ryggen och skjuta på måltavlor under högintensiv belastning. Syftet med studien var att kartlägga utövares upplevelser av avgörande och betydelsefulla faktorer för långa framgångsrika idrottskarriärer inom längdskidåkning och skidskytte. I studien användes en kvalitativ metod med semistrukturerade intervjuer, där totalt nio individer deltog. Deltagarna hade tävlat på nationell eller internationell nivå inom längdskidåkning eller skidskytte under minst en tio årsperiod som seniorer. Ett antal övergripande betydelsefulla och avgörande faktorer för framgångsrika idrottskarriärer inom längdskidåkning kunde identifieras. Dessa var: träning och organisation, socioekonomiska faktorer, talang och genetisk potential samt återhämtning. För att nå nationella och internationella framgångar och bedriva en elitsatsning krävs inte bara många års träning, utan även stöd från omgivning i form av familj, tillgång till rätt kompetens och ekonomiskt bidrag eller lön.
24. Bishop, David J.
Sodium bicarbonate ingestion prior to training improves mitochondrial adaptations in rats2010Ingår i: American Journal of Physiology. Endocrinology and Metabolism, ISSN 0193-1849, E-ISSN 1522-1555, Vol. 299, nr 2, s. E225-E233Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
We tested the hypothesis that reducing hydrogen ion accumulation during training would result in greater improvements in muscle oxidative capacity and time to exhaustion (TTE). Male Wistar rats were randomly assigned to one of three groups (CON, PLA, and BIC). CON served as a sedentary control, whereas PLA ingested water and BIC ingested sodium bicarbonate 30 min prior to every training session. Training consisted of seven to twelve 2-min intervals performed five times/wk for 5 wk. Following training, TTE was significantly greater in BIC (81.2 +/- 24.7 min) compared with PLA (53.5 +/- 30.4 min), and TTE for both groups was greater than CON (6.5 +/- 2.5 min). Fiber respiration was determined in the soleus (SOL) and extensor digitorum longus (EDL), with either pyruvate (Pyr) or palmitoyl carnitine (PC) as substrates. Compared with CON (14.3 +/- 2.6 nmol O(2).min(-1).mg dry wt(-1)), there was a significantly greater SOL-Pyr state 3 respiration in both PLA (19.6 +/- 3.0 nmol O(2).min(-1).mg dry wt(-1)) and BIC (24.4 +/- 2.8 nmol O(2).min(-1).mg dry wt(-1)), with a significantly greater value in BIC. However, state 3 respiration was significantly lower in the EDL from both trained groups compared with CON. These differences remained significant in the SOL, but not the EDL, when respiration was corrected for citrate synthase activity (an indicator of mitochondrial mass). These novel findings suggest that reducing muscle hydrogen ion accumulation during running training is associated with greater improvements in both mitochondrial mass and mitochondrial respiration in the soleus.
This study aimed to evaluate biomechanics during seated double-poling exercises in individuals with spinal cord injury (SCI) and to compare these with those of able-bodied persons (AB). 26 participants volunteered for the study; 13 with SCI (injury levels C7-T12), and 13 AB. A seated double-poling ergometer (SDPE) was developed. 3-dimensional kinematics was measured and piezoelectric force sensors were used to register force in both poles for calculation of power during incremental intensities. Significantly lower power outputs, (143.2 ± 51.1 vs. 198.3 ± 74.9 W) and pole forces (137.1 ± 43.1 vs. 238.2 ± 81.2 N) were observed during maximal effort in SCI compared to AB. Sagittal upper trunk range of motion increased with intensity and ranged from 6.1–34.8 ° for SCI, and 6.9–31.3 ° for AB, with larger peak amplitudes in flexion for AB (31.4 ± 12.9 °) compared to SCI (10.0 ± 8.0 °). All subjects with SCI were able to exercise on the SDPE. Upper body kinematics, power and force outputs increased with intensity in both groups, but were in general, lower in SCI. In conclusion, the SDPE could be successfully used at low to high work intensities enabling both endurance and strength training for individuals with SCI.
Björkholm, Nicole
Finn, Camilla
Fem veckors träningsintervention utankostreglering påverkar intekroppssammansättningen hos överviktiga vuxna2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
SyfteSyftet med denna studie var att undersöka om det är möjligt att med en relativt billig ochenkel träningsintervention utan kostreglering i en verklighetstrogen miljö ge positiv effekt påkroppssammansättningen under endast fem veckor. De träningsmetoder studien ämnadeundersöka var högintensiv intervallträning (HIIT) och lågintensiva promenader.Metod14 vuxna personer med BMI-värden mellan 25-35 kg/m2 utförde en fem veckor långträningsintervention utan kostreglering. Relativ och absolut fettmassa samt mager massamättes före och efter interventionen med hjälp av dual-energy X-ray absorbation (DXA).Deltagarna delades upp i två grupper där den ena gruppen blev instruerade att utföra HIIT 30minuter tre gånger i veckan och den andra gruppen blev instruerade att utföra tre 60 minuterslågintensiva promenader tre gånger i veckan med en intensitet på 65% av deras maxpuls.ResultatResultatet av studien visade ingen signifikant skillnad på relativ fettmassa, absolut fettmassaeller mager massa (fettfri massa – skelettvikt) inom HIIT eller promenad efter fem veckorsträning. p>0,05 för samtliga värden.SlutsatsResultatet av denna studie visar att fem veckors träningsintervention av antingen HIIT 30minuter tre gånger/vecka eller promenad 60 minuter 3 gånger/vecka utan kostreglering intepåverkar kroppssammansättningen hos överviktiga vuxna.
Björner, Elin
Stjernqvist, Hanna
Musik – en outnyttjad resurs inom hälsofrämjande arbete: Musikens potential att understödja arbetsmetoden FaR®2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Bakgrund: Inaktiviteten i samhället bidrar till ökad ohälsa och så kallade livsstils- och välfärdssjukdomar vilket bl.a. leder till övervikt, fetman och förtidig död. Syfte: Att utvärdera huruvida musik kan agera såsom motivator och utgöra en effektiv delkomponent vid ordination av FaR®. Metod: Litteraturstudie med systematisk analys. Resultat: FaR® är en arbetsmetod inom hälso- och sjukvården som syftar till att befrämja fysisk aktivitet. Metoden har utvecklingspotential och det finns idag tillräckliga belägg för att musik kan utgöra en effektiv delkomponent till FaR®. Vi har identifierat brister och därav kompletterat metoden genom tillägget av musik. Slutsats: Musik har påvisat positiva egenskaper hos människor i form av ökad motivation och följsamhet till fysisk aktivitet. Musik har därav potential att utgöra ett motivationshöjande inslag till arbetsmetoden FaR®. En ökad följsamhet till förskrivningarna är essentiellt i fråga om att förbättra allmänhälsan hos otillräckligt aktiva patienter. På sikt gynnas folkhälsan.
Musikens inverkan på prestationen hos Trumslagare2017Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med denna studie var att se om prestationen i form av antal tillslag hos trumslagare påverkades med hjälp av musik. Sedan år 2000 så finns det en sport som går under epitetet "Extreme sport drumming" Worlds Fastest Drummer (WFD) där det går ut på att under 1 minut göra så många tillslag som möjligt på en virveltrumma. Under dessa tävlingar så används inte musik som hjälpmedel utan deltagarna utför momentet enbart till det ljud som de själva åstadkommer genom spelandet. Metod: Metoden som använts i denna undersökning är av kvasiexperimentell design där beroende /oberoende variabel mätts. I studien har åtta stycken yrkesmusiker ingått där deras erfarenhet sträcker sig mellan 15 och 40år totalt i utövandet av trumspel. Samtliga deltagare använde sig av samma musik där låten var "Living dead" med Entombed och från albumet Clandestine som gavs ut 1991. Inledningsvis fick deltagarna utföra moment 1 utan musik för att under moment 2 upprepa proceduren igen med musik. Efter avslutat test svarade deltagarna på hur de upplevt musiken: Motiverande, Irriterande eller likgiltig. Resultat: Under denna studie så kunde ingen signifikant skillnad påvisas mellan betingelserna, några av deltagarna presterade bättre utan musik än med. Slutsats: För att uppnå en adekvat effekt av musiken så verkar det som att den har bäst effekt under längre arbetstider där det då går att rikta fokuset mot musiken och på så vis prestera bättre.
Boqvist, Maria
Varkki, Sofia
Mitt barns fysiska aktivitet: En enkätundersökning om föräldrars inställningar och attityder till sitt barns fysiska aktivitet2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien var att undersöka föräldrars inställningar och attityder till sitt barns fysiska aktivitet.
Enkät har valts som metod i studien och har distribuerats online. Enkäten har framtagits av validerade enkäter och via ett veckobrev från en skola skickats till föräldrar vars barn går i årskurs åtta. Via ett bekvämlighetsurval har en kommun i mellersta Sverige kontaktats som sedan har rekommenderat den utvalda skolan. Kvalitativ data har analyserats med hjälp av innehållsanalysen och i kvantitativ data har antalet deltagare sammanställts.
Nio av tio stycken föräldrar har ansett att deras barn bör vara fysiskt aktiv. Föräldrarna har främst ansett att deras barn bör vara fysiskt aktiv utanför organiserad idrott. Resultatet har även visat att föräldrarna anser att skolan är betydande i främjandet av varierad fysisk aktivitet.
Föräldrarna har ansett att barnen främst ska vara aktiva utanför den organiserade idrotten och tydliggjort att de är stöttepelare när barn och ungdomar är aktiva. Via skolan och barnets eget intresse har föräldrarna ansett att barnen ska introduceras till fysisk aktivitet. Vidare forskning bör syfta till att undersöka vad det finns för hinder och möjligheter i föräldrars inställningar och attityder till att ett barn ska vara fysiskt aktiv. På grund av lågt deltagarantal har validiteten ansetts vara bristande och resultatet endast representativt för den grupp som har deltagit.
Brelin, Rickard
Färnström, Joel
Fenomenet Timeouter inom Idrotten Ishockey: Sammanställning av matchstatistik från SHL säsongen 2017/18 & spelare, samt tränares och spelares erfarenheter på fenomenet timeouter inom ishockey.2018Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien är att analysera matchstatistik av timeouter från säsongen 2017/18 av Svenska Hockeyligan (SHL) och utifrån analysen inhämta tränares och spelares upplevda erfarenheter på timeouter.
Studiens genomförandes med en mixed method där både en kvalitativ, samt kvantitativ forskning bedrivs genom intervjuer och analys av matchstatistik hämtad från SHL säsongen 2017/18. Studiens urval till intervjuerna bestod av tränare och spelare på elitnivå inom idrotten ishockey och matchstatistiken som sammanställdes hämtades från svenska ishockeyförbundets databas från säsongen 2017/18 i SHL.
Resultatet av studien visades bland annat att under SHL säsongen 2017/18 togs mindre än hälften av möjliga timeouter och flest timeouter togs i tredje perioden av lag i underläge. Under timeouterna upplevs tränarna vara mest aktiva och intervjudeltagarnas generella upplevda erfarenheter är att powerbreaken har en stor inverkan till att antalet timeouter är få och även till att tränarna väntar med att ta sina timeouter till slutet av matcherna.
Slutsatserna med denna studien är att powerbreaken har en stor inverkan till att mindre än hälften av timeouterna utnyttjas. Powerbreaks har blivit som extra timeouter, då lagen får ett längre avbrott i spelet en gång per period. Det medför att lagen spar sin timeout till slutet av matcherna. De flesta timeouterna tas av lag i underläge och av lag i botten av tabellen. Vilket är logiskt då lag i botten av tabellen oftare ligger under i slutet av matcher då de flesta timeouter utnyttjas.
Two different sets of hand exercises: improved grip strength after eight weeks in patients with arthritis2014Konferensbidrag (Övrigt vetenskapligt)
Brändström, Sara
Olika chans beroende på födelsemånad: En kvantitativ undersökning av relative age effect på svenska längdskidgymnasier2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Syftet med studien var att undersöka om relative age effect förekommer på svenska längdskidgymnasier bland antagna elever och hur eventuell förekomst ser ut bland flickor och pojkar samt hur det ser ut vid Riksidrottsgymnasierna och de Nationell Idrottsutbildningarna.
För att besvara syftet har statistisk data analyserats med hjälp av ett Pearson Chi2-test. Analysen har skett genom att undersöka födelsemånad, kön och inriktning bland antagna elever vid svenska längdskidgymnasier mellan åren 2010-2015.
Resultatet visar att det finns signifikanta bevis på att relative age effect förkommer på svenska längdskidgymnasier (p= <0,05). Vid uppdelning av respektive utbildningsinriktning kunde det endast konstateras förekomst av relative age effect vid Riksidrottsgymnasierna, vid uppdelning av kön går det inte att säkerställa en signifikant förekomst av relative age effect.
Studiens resultat visar att det förekommer relative age effect på svenska längdskidgymnasier, dock varierar den mellan de analyserade undervariablerna. Tydligast förekommer relative age effect vid Riksidrottsgymnasierna, medan det vid Nationell Idottsutbildning, kunde det inte konstateras bevis för en signifikant överrepresentation av elever födda under första kvartalet. När flickor och pojkar analyserades separat kunde ingen relative age effect konstateras.
Det behövs mer forskning inom området för att få en överblick av konsekvenserna av relative age effect på längdskidgymnasier men även konsekvenserna för svensk längdskidåkning i stort.
Bäckfors, Rhonja
Niebl, Viktoria
Hur kan en personlig tränare påverka motivationen till regelbunden träning? Utifrån kunders och personliga tränares uppfattningar2015Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Inledning: Under det senaste decenniet har efterfrågan av personliga tränare ökat då individer behöver få hjälp med motivationen gällande fysisk aktivitet. Om den personliga tränaren kan anpassa tränarskapet efter individen behov kan det stärka kundens motivation till att träna regelbundet.
Syfte: Syftet med studien var att jämföra hur kunden respektive den personliga tränaren uppfattar vad som motiverar till regelbunden träning. Vad finns det för likheter och skillnader mellan hur personliga tränare motiverar samt hur kunden upplever motivationen från tränaren?
Metod: Studien utgick från en kvalitativ metod med intervju som datainsamlingsmetod. Totalt intervjuades fem individer: tre personliga tränare anställda på gym X samt två kunder som tränade på gym X tillsammans med en personlig tränare. Materialet analyserades med inspiration av IPA (Interpretativ fenomenologisk analys).
Resultat: Resultatet visade att individernas motivation till att träna regelbunden samt hur de motiverades under träningens gång var individuellt. Både kunderna och de personliga tränarna ansåg att tränarens personlighet, kunskaper och flexibilitet i tränarrollen var påverkande faktorer för att bibehålla motivationen till regelbunden träning.
Slutsats: Resultatet kunde kopplas till tidigare forskning inom motivation, där författarna tolkade många av informanternas svar som motivationsfaktorer. Som tränare är det viktigt att tycka om sitt arbete, kunna känna av människor, vara engagerad och anpassa träningen utifrån kundens behov och önskningar, annars kan det leda till att kunden väljer att avsluta sitt samarbete med tränaren då den inte får tillräckligt med motivation.
34. Cardinale, Daniele
Comparison between single and combined data collection methods in loaded squat jump power output2017Ingår i: Gazzetta Medica Italiana, ISSN 0393-3660, E-ISSN 1827-1812, Vol. 176, nr 6, s. 315-321Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
BACKGROUND: The aim of this study was to compare linear position transducer force plate-based methods and more complex combinations of those for calculation of power output in loaded squat jump.
METHODS: Eight methods were used simultaneously in data collection: vertical ground reaction force (VGRF), ground reaction forces (GRF), 1 linear position transducer (1LPT), 1LPT and VGRF (1LPT+VGRF), 2 linear position transducers (2LPTs), 2LPTs and VGRF (2LPTs+VGRF), 5 linear position transducers (5LPTs), 5LPTs and GRF (5LPTs+GRF). Power output was calculated for each lift according to the sensor or sensors used and the results were compared.
RESULTS: Power output calculated separately with LPTs and GRF method did not differ significantly from combined methods such as 1LPT+VGRF, 2LPTs+VGRF. No significant differences were found when comparing power output between 5LPTs+GRF and combined methods such as 2LPTs+VGRF.
CONCLUSIONS: This study indicates that test methodology with a simple single linear position transducer setup and or force platform suffice when recording vertical jump such as loaded squat jump.
Skador inom svensk judo: Skadade strukturer, skadefrekvens, köns- och åldersskillnader.2018Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Judo är en komplex sport som ställer stora krav på judokas, detta medför att det finns en skaderisk inom idrotten.
Syftet med studien är att analysera hur manliga och kvinnliga judokas upplever skador och skademekanism inom svensk judo. Detta genomfördes genom att en enkät lades ut på en judo-grupp på Facebook.com. Tidigare insamlade data och data från Provins Insurance AB användes.
Flest skador sker på träning och oftast under tachi waza och främst tachi waza randori. Achi waza var den skademekanism som orsakade flest skador för kvinnor och för män var det achi waza och te waza.
De mest skadedrabbade teknikerna var O soto gari som orsakade ligamentskador i knäet, och Seoi nage som orsakade olika sorters skador.
På tävling var te waza den vanligaste skademekanismen för både män och kvinnor. Kastteknikerna var Seoi nae och Tai otoshi.
Med denna studies resultat, tidigare data och statistik från Provins Insurance AB i kombination med tidigare studier går det att till viss del dra slutsatser om vilka skador som är de mest frekventa inom judo och hur dem uppstår. Det går även att dra slutsatser över hur deltagarna påverkades i vardagslivet efter skadan. Detta kan ge en inblick om vilka skador som idrottsrörelsen bör lägga fokus på att försöka motverka.
Uppmärksamhetsfokus. En studie som undersöker om fotbollstränare i Dalarna ger verbal feedback som är riktad mot antingen internt eller externt uppmärksamhetsfokus2014Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Elitlängdskidåkningens fysiologiska krav2016Ingår i: Svensk idrottsmedicin, ISSN 1103-7652, Vol. 35, nr 1, s. 22-24Artikel i tidskrift (Övrigt vetenskapligt)
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap. Umeå universitet, Idrottsmedicin.
Physiological demands of competitive elite cross-country skiing2015Doktorsavhandling, sammanläggning (Övrigt vetenskapligt)
The influence of sex, age, and race experience on pacing profiles during the 90 km Vasaloppet ski race2016Ingår i: Open Access Journal of Sports Medicine, ISSN 1179-1543, E-ISSN 1179-1543, Vol. 7, s. 11-19 Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
The purpose of this study was to investigate pacing-profile differences during the 90 km Vasaloppet ski race related to the categories of sex, age, and race experience. Skiing times from eight sections (S1 to S8) were analyzed. For each of the three categories, 400 pairs of skiers were matched to have a finish time within 60 seconds, the same start group, and an assignment to the same group for the other two categories. Paired-samples Student's t-tests were used to investigate sectional pacing-profile differences between the subgroups. Results showed that males skied faster in S2 (P=0.0042), S3 (P=0.0049), S4 (P=0.010), and S1–S4 (P<0.001), whereas females skied faster in S6 (P<0.001), S7 (P<0.001), S8 (P=0.0088), and S5–S8 (P<0.001). For the age category, old subjects (40 to 59 years) skied faster than young subjects (19 to 39 years) in S3 (P=0.0029), and for the other sections, there were no differences. Experienced subjects (≥4 Vasaloppet ski race completions) skied faster in S1 (P<0.001) and S1–S4 (P=0.0054); inexperienced skiers (<4 Vasaloppet ski race completions) had a shorter mean skiing time in S5–S8 (P=0.0063). In conclusion, females had a more even pacing profile than that of males with the same finish time, start group, age, and race experience. No clear age-related pacing-profile difference was identified for the matched subgroups. Moreover, experienced skiers skied faster in the first half whereas inexperienced skiers had higher skiing speeds during the second half of the race.
Styrketräning för äldre: mirakelkur för individen, familjen och samhället?2008Ingår i: Svensk idrottsmedicin, ISSN 1103-7652, Vol. 27, nr 1, s. 14-19Artikel i tidskrift (Övrigt vetenskapligt)
Granath, Johan
Validation of off-season physiological tests with ski ranking in elite male junior cross-country skiing2012Ingår i: Book of Abstract: Supplement to Medicine and Science in Sports and Exercise, Volume 44, Number 5, May 2012, 2012, s. 353-353Konferensbidrag (Refereegranskat)
Validation of off-season physiological tests with ski ranking in elite male junior cross-country skiing2012Ingår i: Medicine & Science in Sports & Exercise, ISSN 0195-9131, E-ISSN 1530-0315, Vol. 44, nr s2, s. 516-516Artikel i tidskrift (Övrigt vetenskapligt)
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap. Sports Medicine Unit, Umeå University, Umeå, Sweden, Dala Sports Academy, Falun, Sweden.
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap. Lillehammer University College, Lillehammer, Norway.
Sports Medicine Unit, Umeå University, Umeå, Sweden.
Prediction of race performance of elite cross-country skiers by lean mass2014Ingår i: International Journal of Sports Physiology and Performance, ISSN 1555-0265, E-ISSN 1555-0273, Vol. 9, nr 6, s. 1040-1045Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
Purpose: To investigate the relationship between race performance and lean mass (LM) variables, as well as to examine sex differences in body composition in elite-standard cross-country skiers.
Methods: Thirty-four elite cross-country skiers (18 men and 16 women) underwent a dual-emission x-ray absorptiometry body composition test to determine LM, fat mass, and bone mineral content. For both sexes, performance data were collected from a sprint prologue and a distance race.
Results: The absolute expression of LM variables [whole body (LMWB), upper body (LMUB), and lower body (LMLB)] was significantly correlated with finishing time in the sprint prologue independent of sex. Distance-race performance was significantly related to LMWB, LMUB, and LMLB in women; however, no correlation was found in men. Men had a significantly higher LM and lower fat mass, independent of expression (absolute or relative), for the whole body, arms, trunk, and legs, except for the absolute fat mass in the trunk.
Conclusions: The absolute expressions of LMWB, LMUB, and LMLB were significant predictors of sprint-prologue performance in both sexes, as well as of distance-race performance in women only. Compared with women, male skiers have a higher LM in the body segments that are major contributors to propelling forces. These results suggest that muscle mass in the lower and upper body is equally important for race performance; thus, more focus of elite skiers' training should be directed to increasing whole-body muscle mass to improve their competitive performance capability.
Validation of physiological tests in relation to competitive performances in elite male distance cross-country skiing2012Ingår i: Journal of Strength and Conditioning Research, ISSN 1064-8011, E-ISSN 1533-4287, Vol. 26, nr 6, s. 1496-1504Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap. Dala Sports Academy, Falun, Sweden.
Oxygen uptake at different intensities and sub‑techniques predicts sprint performance in elite male cross‑country skiers2014Ingår i: European Journal of Applied Physiology, ISSN 1439-6319, E-ISSN 1439-6327, Vol. 114, nr 12, s. 2587-2595Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
Peak hand-grip force predicts competitive performance in elite female cross-country skiers2014Konferensbidrag (Refereegranskat)
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap. Umeå universitet; Dala Sports Academy.
Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Idrotts- och hälsovetenskap. Dala Sports Academy.
Physiological demands of competitive sprint and distance performance in elite female cross-country skiing2016Ingår i: Journal of Strength and Conditioning Research, ISSN 1064-8011, E-ISSN 1533-4287, Vol. 30, nr 8, s. 2138-2144Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
The acute effects of a short technique-intense training period on side-foot kick performance among elite female soccer players2019Ingår i: Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, ISSN 0022-4707, E-ISSN 1827-1928, Vol. 59, nr 9, s. 1442-1449Artikel i tidskrift (Refereegranskat)
The effect of training on side foot-kick performance among swedish first league women´s soccer players2018Konferensbidrag (Refereegranskat)