LCHF-recept: Kyckling och broccolipaj | LCHF-arkivet
LCHF-recept: Kyckling och broccolipaj | LCHF-arkivet
Alla LCHF-recept
Forumet
Listor
Prisjämförelse
Om LCHF-arkivet
Kontakt
Blogg
Sök efter recept
Mitt konto
Skicka in ett recept
Hem
Kyckling och broccolipaj
Kyckling och broccolipaj
Betyg: 8.6. Av 8 röster.
Please wait...
Ingredienser
200 g
Broccoli
250 g
Kyckling (tillagad)
70 g
Purjolök
2 st
Vitlöksklyfta
5 st
Ägg
4 dl
Grädde 40%
100 g
Ost (riven)
3 msk
Olivolja
Information
Förberedelsetid
45 min
Tillagningstid
40 min
Svårighetsgrad
medium
Portioner
6 pers
Måltid
Lunch/Middag
Skrivet av
lari_s
Skrivet
8 mars, 2015
Lägg till som favorit
Skriv ut receptet
Paj och en sallad… det är något jag sällan kan tycka illa om. En otroligt god lunch för hela familjen.
Pajbotten/skalet hittar du här: Pajbotten – LCHF
Just den här pajen innehåller kyckling och brocccoli, men paj är lite som omelett, man kan ta lite av det man har hemma och göra sin egen kylskåpsrensning.
Kycklingen som jag använde var en vanligt butiksköpt grillad kyckling som jag hade plockat köttet från, men det går lika bra att använda kycklingfilé som man har, bara det är tillagad kyckling.
Tyckte du att detta var ett bra LCHF-recept? Betygsätt det gärna då ...
Instruktioner
Ha ett färdigt pajskal gräddat och klart Länk till receptet hittar du i beskrivningen.
Sätt ugnen på 200 grader.
Skär upp kyckling, broccoli och purjolöken i lagom stora bitar.
Fräs de i en panna i olivoljan så att broccolin blir lite mjukare. Pressa vitlöken över och salta och peppra. Lägg upp i pajskalet.
Vispa ihop ägg och grädde och krydda med lite salt och peppar. Det går bra att ta lite örter i dessutom om du vill få mer smak på det.
Strö osten över kycklingen i pajskalet och slå över äggstanningen.
Grädda i mitten av ugnen cirka 30 minuter. Håll koll på pajen så att den inte får för mycket färg, då får du täcka den med lite folie sista tiden.
Ett tips är att ha lite aluminiumfolie under formen i ugnen ifall det skulle rinna över eller om man använder springform så kan det eventuellt rinna igenom lite vätska innan äggen börjat stelna.
När pajen har satt sig helt och fått fin färg, då är den klar att serveras.
Inga kommentarer än, skriv den första!
Kommentera Avbryt svar
För din vetskap: Använd en god ton i kommentarerna. Vi förbehåller oss rätten att radera kommentarer om de anses stötande eller elaka.
Din e-postadress kommer inte att visas. Fält markerade med * måste anges.
*
*
Näringsinnehåll (per 100 gram)
Kolhydrater
2 gram
Protein
10 gram
Fett
17 gram
Sök efter LCHF-recept
Välj kategori Bakverk Bröd & kex Buffé/plockmat Drickbart Fågel Fisk & skaldjur Glass Godis Gröt Julbordet/julmat Kakor Kött Kryddblandningar Lättlagat Marinader På grillen Paj Pizza Resekost Sallader Såser & röror Snabbmat Snacks Soppor Sötsaker Tillbehör Vegetariskt
Välj måltid Efterrätt Förrätt Frukost Lunch/Middag Mellanmål Övrigt
Välj svårighetsgrad lätt medium svårt
Dela på Twitter
Dela på Facebook
Pinna på Pinterest
Bli medlem
Vill du bli medlem? Det är helt gratis!
Om LCHF-arkivet.se
LCHF-arkivet är en receptportal med fokus på LCHF-recept som passar dig som äter LCHF, lågkolhydratkost eller ketoanpassad kost. Vissa recept funkar även för dig som äter paleo. LCHF-arkivet startades i januari 2015 och drivs helt på hobbynivå.
LCHF-arkivet på sociala medier
© lchfarkivet.se 2016. All rights reserved
Kontakt
Logga in
Bli medlem
Tack för att du besöker LCHF-arkivet.
Följ oss gärna på någon av dessa sociala medier så missar du inga recept:
LCHF-arkivet
Hoppa till verktygsfältet
Om WordPress
WordPress.org
Dokumentation
Supportforum
Feedback
Logga in
Registrera
Sök