Derfor er stillesiddende arbejde så skidt - Vicuras
Mit Vicuras Nyheder Partnerklinik Til behandlere Kontakt os
Vi tilbyder
Vi tilbyder
Vicuras tilbyder et bredt udvalg af sundhedsfremmende ydelser. Hvad end I vælger at etablere en enkelt ydelse eller en tværfaglig behandlingsordning, vil I opleve en øget trivsel, motivation og produktivitet blandt medarbejderne samt en sundere og stærkere arbejdsplads. Læs mere
VORES YDELSER
Massageordning
Fysioterapi
Ergonomi
Online Stretch of te Week
Online ergonomisk vejledning
Træningsvejledning
.
Fodterapi
Webinar om god ergonomi
Arbejdspladsvurdering
Trivselsmåling
VORES KURSER
Sundhedsambassadør
Arbejdsmiljoeuddannelse
Forflytningsundervisning
Den hybride arbejdsplads
Referencer
Referencer
Vi samarbejder med en lang række virksomheder i hele Danmark, hvor vores dygtige behandlerteam hver dag yder vores sundhedsfremmende ydelser. Læs mere
Jeres muligheder
Jeres muligheder
.
Ofte stillede spørgsmål
Jeres arbejdsplads
Jeres arbejdsplads
Om Vicuras
Om Vicuras
Vi forbedrer hver dag arbejdsmiljøet og arbejdsglæden på virksomheder som din overalt i Danmark. Læs mere
Hvem er vi
Om Vicuras
Bliv partnerklinik
Ledige stillinger
Administration
.
Referencer
Bliv behandler
Søg job som behandler
Kontakt
Artikler og nyheder
Skal du tilbage på kontoret igen? Her er 4 gode råd
Har I en plan for arbejdsmiljøet på hjemmearbejdspladsen?
3 gode vaner til mere fysisk aktivitet på arbejdet
Book tid
Vi tilbyder
Vores ydelser
Vores kurser
Referencer
Jeres muligheder
Ofte stillede spørgsmål
Jeres arbejdsplads
Om Vicuras
Om Vicuras
Bliv partnerklinik
Ledige stillinger
Administration
Referencer
Bliv behandler
Søg job som behandler
Artikler og Nyheder
Søg job som behandler
Mit Vicuras
Kontakt
Derfor er stillesiddende arbejde så skidt
Artikel: maj 11, 2017
6 timer med stillesiddende arbejde
Tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser at 38 % af alle danskere i job, sidder stille i mindst 75 % af arbejdstiden. Det svarer cirka til at sidde stille i mindst seks timer i løbet af en arbejdsdag. En god stol og en korrekt indstillet arbejdsstation er en god start og en vigtig del af et sundt og optimerende arbejdsmiljø, der bidrager til blandt andet forøget produktivitet og større arbejdsglæde. Men selv den bedste kontorstol er ikke god nok til din krop i forhold til de konsekvenser stillesiddende arbejde har for dit helbred.
Det kan i værste tilfælde føre til større risiko for hjerte-kar-sygdomme. De mest almindelige skader opstår i muskler, knogler og led, da computerarbejdet er mange små gentagne bevægelser, som ikke giver mulighed for variation i løbet af arbejdsdagen.
Mange danskere arbejder altså i fastlåste arbejdsstillinger, der er forbundet med negative sundhedspåvirkninger, og det er derfor vigtigt, at du får rejst dig op i løbet af en lang arbejdsdag. At bryde det stillesiddende arbejde giver mere energi og større overskud.
Hvad kan du selv gøre både på arbejdspladsen og derhjemme?
Vi har samlet otte gode råd for at undgå stillesiddende arbejde både på arbejdspladsen og derhjemme.
Foreslå dine kollegaer at prøve noget nyt og anderledes og hold korte møder stående
Gå over til din kollega i stedet for at sende en mail – det er både hyggeligt og varierende!
Gå rundt på kontoret når du snakker telefon
Flyt skraldespanden langt nok væk til at der skal en lille gåtur til for at kunne smide skrald ud
Vælg en kaffemaskine eller vandautomat længere væk end du plejer
Hvis du har et hæve sænkebord så lav små huskeregler, når det er tid til at stå op. Fx 30 min./1 time før frokost, når en kollega også hæver sit bord eller sæt en alarm til hver anden time
Hvis det er svært at finde tid til at dyrke motion i fritiden så begynd at tage cyklen på arbejde. Selv kun 1 times cykling om ugen nedsætter risikoen for en lang række negative sundhedspåvirkninger
Kun fantasien sætter grænser – spar med kollegaer og find sammen på tips og tricks til at bryde det stillesiddende arbejde!
Flere gode råd fra Vicuras
Sådan bruger du dit hæve sænkebord og din kontorstol korrekt
Sådan forbedrer I jeres indeklima på kontoret
Sådan håndterer I fejl på arbejdspladsen
Læs mere om stillesiddende arbejde:
http://www.dr.dk/levnu/krop/rejs-dig-op-og-lev-laengere
https://www.forsikringsforbundet.dk/indhold/stillesiddende-arbejde
Arbejdsmiljørådgiver Christina Ferm
Underviser på kurset er Vicuras' arbejdsmiljøkonsulent Christina Ferm, som er autoriseret arbejdsmiljørådgiver. Christina vejleder og rådgiver dagligt både medarbejdere, ledere og fagpersoner i sundhedsfremmende tiltag på arbejdspladsen. Christina er uddannet Cand.San. i Sundhedsfremme, Sundhedsstrategier og Arbejdslivsstudier.
Bliv sundhedsambassadør
Så nem er etableringen af en massageordning
Med en massageordning fra Vicuras er I sikret en ordning, som understøtter et godt arbejdsmiljø med et minimum af administration for virksomheden. Vores massageordning har særlig fokus på at forebygge og afhjælpe gener som trætte og ømme muskler, typisk i nakke, ryg og skuldre. Samtidig sørger vores behandlere for, at medarbejderne får koblet af og ladet op. Det medfører både øget trivsel og produktivitet i virksomheden. Behandlingerne kan foregå på jeres arbejdsplads eller ved brug af vores landsdækkende partnerklinik netværk.
Mere om massageordningen
Sundhedsfremmende ydelser til alle arbejdspladser
Vi arbejder hver dag med at forebygge og afhjælpe skader og gener på arbejdspladser indenfor forskellige brancher i hele landet. Vi er kundernes foretrukne samarbejdspartner, når medarbejdernes trivsel og sundhed er i fokus. Vi tilbyder individuelle forløb og fleksible ordninger. Derudover samarbejder vi også med Dansk HR.
Book din behandling
Find Partnerklinik
Kurser
Vores ydelser
Partnerklinikker
Om Vicuras
Tilmeld dig nyhedsbrev
Vicuras A/S
Holmbladsgade 133
2300 København S
Officelab - Bygning K2
Skæringvej 88
8520 Lystrup
kontakt@vicuras.dk
+45 7060 2400
Massageordning
Giv medarbejderne fornyet energi og motivation med en massageordning
Kurser
Vores kursustilbud bidrager til forbedret arbejdsmiljø
Ergonomisk gennemgang
Mindsker gener og sygdom Forhindrer forkert arbejdsstilling.
Arbejdspladsvurdering
Kortlæg vigtige indsatsområder Nedbring sygefravær & arbejdsskader.
Persondatapolitik. Vi anvender cookies - © 2022 Vicuras