Motion för hjärnan
Tre (andra) mentala fördelar med träning:
Bättre minne. När man tränar bildas det nya celler i hjärnans minnescentrum, hippocampus, ett område i hjärnan där antalet hjärnceller annars gradvis minskar allt eftersom man åldras.
Bättre inlärning. Också här beror det på träningens effekt på hippocampus, som även styr vår inlärning.