Tannpleie mot tannråte - tips som reduserer risikoen for tannråte
Med riktig kosthold og Tannpleie mot tannråte dannelsen av karies kan lett hemmes. Vi gir deg enkle tips om hvordan du holder munnen i form og effektivt forhindrer problemer med tennene.
Tannpleie mot tannråte – sunt kosthold
Etter hvert måltid bygger plakk seg opp på tennene – og de inneholder bakterier som angriper tannemaljen. Derfor er et sunt kosthold avgjørende for profylakse og hemming av tannråte. Mat som inneholder mye sukker og syrer er skadelig for tennene. Tannleger anbefaler å begrense mellom måltidene til sunne meieriprodukter og fullkornsbrød. Søtsaker kan spises som dessert etter lunsj – men etter det må tennene pusses grundig. Regelmessig suging av godteri og sukkerrør øker risikoen for tannråte. Hvis du fortsatt ikke kan klare deg uten det, bør du skylle munnen med vann etterpå. Riktig ernæring og Tannpleie mot tannråte kan da spare ubehagelige timer hos tannlegen. Rå grønnsaker og frukt anses å være et sunt kosthold for tenner, mens kullsyreholdige drikker er skadelige for tennene.
Tannpleie mot tannråte – børst tennene grundig
de Tannpleie mot tannråte starter i barndommen – vanlig tannpuss / 2-3 ganger om dagen / er et absolutt must. Tannbørster med en myk til middels hardhet gir tannkjøttet en fin touch. Interdentale børster og tanntråd fjerner effektivt plaketten i mellomrommene mellom tennene. Tannkremer som inneholder fluor gir ekstra beskyttelse mot karies. Avhengig av tennens tilstand, anbefaler tannleger ofte tilførsel av fluor med bordsalt.
Tannpleie mot tannråte – profylakse
Regelmessige besøk hos tannlegen er avgjørende for vellykket kariesprofylakse – selv om du ikke opplever noen symptomer. Noen mennesker er mer utsatt for tannråte – og riktig profylakse spiller en avgjørende rolle for dem. Fordi kariesdannelse ofte kan merkes veldig sent – når tannen gjør vondt mens du spiser og drikker.
Det gode Tannpleie mot tannråte lønner seg over tid – hvem drømmer ikke om et sjarmerende smil og hvite tenner?