Viktigt ansvarsområde att vara beslutsfattare och arbeta med mat, dryck och måltider i skolan. Undersökningar visar att elevernas mat- och dryckesvanor har stor betydelse både för välbefinnande och studieresultat. - Även ... Mjölkprotein effektivare än soja efter styrketräning
Tas upp snabbare i musklerna och ger större ökning av muskelmassa än protein från soja. Det visar två amerikanska studier. - Forskarna studerade om konsumtion av mjölk eller soja direkt efter styrketräning ger effektivast ... Med rätt kost mot nya OS-guld
är nutritionist på Sveriges Olympiska Kommitté och har sin arbetsplats i Sofiatornet på Stockholms stadion. En fantastisk miljö för den som brinner för idrott och prestation. - Det är den ultimata drömmen ... Näring i ost
Fri från laktos. - Fetthalten är det näringsämne som har störst variation mellan ostar. - Ost skyddar tänderna. - En ostbit är en konserv av mjölkens nyttigheter. All hårdost är naturligt fri från ... Hälsa
Ost - Mjölkgården - Statistik - Aktuellt & Opinion - Om oss - Min sida - Mjölk, smör, ost - Mjölk - Smör - Ost - Näring - Hälsa - Benhälsa - DASH-kosten mot högt blodtryck - Hjärt-kärlsjukdom ... Nya nordiska näringsrekommendationer 2012
är att de ska bidra till en god hälsa. - Enligt forskarna kan en kost med mycket frukt och grönt, fibrer, fullkorn, fisk, vegetabiliska oljor och magra mjölkprodukter minska risken för sjukdom. - Förslag på nya nordiska ... Mjölk för återhämtning efter träning
Chokladmjölk ger lika bra eller bättre återhämtning efter uthållighetsträning som sportdrycker. Det har amerikanska forskare konstaterat i en sammanställning av olika forskningsstudier publicerade 2000-2009. - Enligt ... Mjölk och fisk bra källor till vitamin B12
Och fisk är viktigt för att tillgodose kroppens behov av vitamin B12. Dessutom verkar vitamin B12 ha en högre biotillgänglighet i mejeriprodukter och fisk än i andra vitamin B12-rika livsmedel, såsom kött och ägg. ... Mjölk förbättrar minnet
Och mjölkprodukter förbättrar den kognitiva prestationsförmågan, framför allt minnet. Det slår en australiensk och amerikansk forskargrupp fast i en nyligen publicerad studie. 972 personer, både män och ... Äppelsmoothie
I bitar - 3 dl kall äppeljuice, drickfärdig - 3 dl mild yoghurt honung eller filmjölk med äpple/vanilj - ca 1 tsk kanel - Lägg de frysta äppelbitarna i en matberedare och mixa till en jämn konsistens. Tillsätt ... Föregående