Plantebaseret kostplan – Find madplan til et plantebaseret liv her | Mælken
Morgenmad Havregrød med æble og mandler Havregryn med mælk, æbler og rosiner Havregrød med hytteost, blåbær og kanel Yoghurt med müsli og friske bær Havregrød med mælk, æbler og rosiner
Frokost Rugbrød med avocado og tomat Rester fra aftensmaden (tærte) Rugbrød med hummus og gnave grønt Rester fra aftenmaden (pasta med grøntsager) Rugbrød ,ed hytteost og tomat
Eftermiddagssnack Grøntsagsstave med hummus Grøn smoothie Gulerødder med grøn ærtedip Smoothie bowl med brombær Grøntsagsstave med hummus
Aftensmad Tomattærte med timian Grøn lasagne med spinat Pasta med grøntsager Indisk dahl med mynte-raita Risotto med ærter og squash
TIP: Er der opskrifter på kostplanen, som du eller din familie ikke kan lide, er der hjælp at hente. På www.arla.dk finder du mange opskrifter, som er plantebaserede.