8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse - LUKKET – Louise Bruun
8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse - LUKKET FOR TILMELDING
Hjem / 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse - LUKKET FOR TILMELDING
Kickstart 2022 med en livsstilsændring, og find frem til den bedste udgave af dig selv.
8 ugers online forløb - Kick off d. 3. januar 2022 - pris 1.195 kr.
LUKKET FOR TILMELDING - KONTAKT MIG MED NYE DATOER
Mit 8 ugers antiinflammatoriske online forløb er en udbygning af mit 28 dages antiinflammatoriske online forløb, og henvender sig til dig som
har svært ved at ændre vaner
har brug for at have mig helt tæt på i 8 uger
Det at 'spise rigtigt' er i de senere år blevet ophøjet til at være en kompliceret videnskab med mange, ofte modstridende, budskaber. Det skal det ikke være.
Hvis du er i tvivl, om online forløbet 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse nu også er noget for dig, håber jeg, at du kan finde inspiration i hvad et lille udpluk af deltagerne på mit seneste 8 ugers online forløb på egen krop har oplevet:
"Jeg har fuldt Louises plan i hvert fald 90/10, jeg har indtil nu tabt mig 7 kilo, har et større overskud og velbefindende og ikke mindst et lavere blodtryk (skal til lægen og have sænket medicinen). Min mand er i overvejende grad med i forløbet, nu lægger han vist sågar det hvide brød på hylden til ære for morgenmads omeletter, det er store ting. Alt i alt, er dette er min nye livsstil". Pernille september 2021
"Selv om jeg har arbejdet med den antiinflammatoriske livsstil siden februar, har jeg virkelig lært meget her i mit første online forløb. Det har været virkelig godt og inspirerende, tak til Louise for et virkelig godt forløb. Jeg er blevet meget bedre til at få hverdagen med mad, bevægelse, og søvn til at fungere. Selv om det til tider godt kan være svært. Starter på mit andet forløb lige rundt om hjørnet.
Bedre søvn, mere overskud og mindre humørsvingninger. Ingen flossede negle rødder, pænere hud, pænere hår og meget mindre smerter. Lavere hvilepuls, skal arbejde hårdere for at få pulsen op. Alle mine blodprøver er alle i niveau. Mine omgivelser har fortalt at min løbestil virker let og ubesværet. Det er jo klart, har jo ingen smerter når jeg løber. Desforuden har jeg fået kindben og talje tilbage. Mit BMI er gået fra 31 til 29, og tabt 5 kg samt 7 cm om taljen (de sidste 8 uger)". Mie september 2021
"Jeg opdagede lige hvad der sker, når man spiser en helt anden kost i et par dage… Maveproblemer, let hovedpine, svedeture, smerter i kroppen, humørsvingninger… Det kom af kød, alkohol, slik. Men godt, at vide at min nye LIVSSTIL virker og gør mit liv bedre og nemmere. Tak Louise for denne gang". Bettina september 2021
"Mit formål med det her forløb var at få det maksimale ud af livet. Jeg har altid bevæget mig meget, vejer ikke for meget og ingen direkte skavanker. MEN en generel følelse af ikke at have energi nok til alt det jeg skal og vågne op mange morgener med manglende overskud, gjorde at jeg ville prøve at ændre min mad. Og sikke en positiv oplevelse. Jeg har energi til dagen lang, er frisk hver morgen og er bare så glad for det skønne forløb med Louise og alle jer andre her i FB-gruppen. Jeg har anbefalet forløbet til et af mine yndlingsmennesker - og jeg snakkede vist nok som et vandfald da jeg fortalte hende om det hele. Nu er jeg klar til at stå på egne ben og gøre det her til min varige livsstil. Men måske jeg vender tilbage til et nyt forløb med ny inspiration senere. Tak for denne gang". Charlotte september 2021
"Tak for endnu et fantastisk forløb Louise. Det har været dejligt at komme tilbage på det antiinflammatoriske spor, som jeg var røget lidt af og havde fået indført nogle mindre hensigtsmæssige gamle vaner og stimulanser fra fortiden, her under C-19 perioden, igennem det sidste 1 1/2 år. De er nu væk. Og jeg er kommet i mål med mit første del mål. Bl.a. blevet 7 cm. mindre om livet og gået 3 1/2 kg. ned i vægt". Marianna september 2021
1 uges guidet forberedelse med daglige mails så du kommer bedst muligt fra start
Lækre opskrifter med forslag til både én uges simpel madplan, én uges vegansk madplan og én 4 ugers madplan samt vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager
Mail hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil
Spændende nye udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
Investér i 8 uger og få en sund og stærk krop
Når der er Kick off starter en uges guidet forberedelse med daglige mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start
D. 3/1 får du min velkomstmail samt dit login til mit online univers, hvor du finder alt forløbsmaterialet (E-bog - nu også som lydbog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.) samt en invitation til den lukkede Facebook-gruppe
Kommende 8 ugers online forløb
Hvis du gerne vil kontaktes automatisk med dato for mit næste "8 ugers antiinflammatoriske online forløb, kan du skrive dig op på vores interesseliste